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レシピ名 |
人数 |
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たけのこのかか煮
歯ざわりがよくておいしい、季節の味
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2人分 |
15～30分 |
61kcal |
和風 |
メインのおかず |
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新じゃがのハーブバター煮
春のハーブの香りをアクセントにして。
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2人分 |
15～30分 |
159kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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ハッシュドブラウンポテト
いものでんぷんを利用してくっつけます
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2人分 |
15～30分 |
236kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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じゃがいものベーコンいため
油で揚げるようにいためてコクを出します。
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2人分 |
15～30分 |
367kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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じゃがいもの梅いため
じゃがいもと梅だけでおいしい。
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2人分 |
15～30分 |
133kcal |
和風 |
サブのおかず |
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さやいんげんとさつま揚げの煮もの
いんげんが出盛る時期の副菜に。
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2人分 |
15～30分 |
91kcal |
和風 |
サブのおかず |
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さつまいもの田舎煮
煮くずれてもおいしいおそうざい。
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2人分 |
15～30分 |
147kcal |
和風 |
サブのおかず |
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さつまいものジュース煮
柑橘類のジュースで色つやよく煮えます。
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2人分 |
15～30分 |
158kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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さつまいもサラダ
ビタミンたっぷりで美肌効果もありそう
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2人分 |
15～30分 |
237kcal |
洋風 |
サラダ |
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新キャベツのにんにくいため
春のキャベツならではの甘い味がたっぷり
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2人分 |
15～30分 |
56kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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キャベツとりんごのサラダ
キャベツの色を生かすために、緑と紫では下ごしらえを違えます。
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2人分 |
15～30分 |
122kcal |
洋風 |
サラダ |
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コールスローサラダ
副菜やつけ合わせに重宝します。
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2人分 |
15～30分 |
133kcal |
洋風 |
サラダ |
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即席ザワークラウト
発酵させる本格派より、食べやすいかもしれません。
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2人分 |
15～30分 |
51kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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キャベツとソーセージの煮こみ
鍋で煮こむだけなので手間いらず。
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2人分 |
15～30分 |
247kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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白身魚のホイル包み
手軽でおいしいスピード料理。バターとレモンが、風味とうまさをプラス！
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4人分 |
15～30分 |
212kcal |
和風 |
メインのおかず |
