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レシピ名 |
人数 |
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じゃがいものプレコロッケ
焼きたてのカリカリを、ぜひどうぞ
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2人分 |
15～30分 |
297kcal |
和風 |
メインのおかず |
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手まりずし
サーモン、卵、えびを使った、３種類のかわいらしい手まりずし。すし飯は、すし酢で手軽に作ります
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4人分 |
15～30分 |
296kcal |
和風 |
ごはん |
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豆たっぷりのヘルシーつくね
肉を減らして、大豆でヘルシーに。大豆のつぶし具合は、お好みで。
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2人分 |
15～30分 |
295kcal |
和風 |
メインのおかず |
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桜と青豆のごはん
春の彩り、桜の花の塩味がポイントです
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4人分 |
60分以上 |
295kcal |
和風 |
ごはん |
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桜と青豆のごはん
おむすびにして、花見にＧＯ！
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4人分 |
30～60分 |
295kcal |
和風 |
ごはん |
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赤飯
食べたいときに電子レンジですぐできます
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2人分 |
60分以上 |
295kcal |
和風 |
ごはん |
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高菜のおにぎり
食べてびっくりの重ねおにぎり
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4人分 |
60分以上 |
294kcal |
洋風 |
ごはん |
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みそ漬け焼き
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4人分 |
15～30分 |
293kcal |
和風 |
メインのおかず |
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豚とほたてのしゅうまい
角切りの豚肉とほたてでジューシーに。蒸したてのあつあつをどうぞ。
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4人分 |
15～30分 |
292kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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お赤飯
電子レンジを使うと、手軽においしくできあがります。
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4人分 |
60分以上 |
292kcal |
和風 |
ごはん |
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梅キャベツの巻きとんカツ
梅の風味でソースいらず。
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2人分 |
15～30分 |
291kcal |
和風 |
メインのおかず |
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あじのピカタ
卵の衣が魚のうま味をとじこめ、しっとりと焼きあがります。お弁当にも。
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2人分 |
15分以内 |
291kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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グリーンピースごはん
年中あるとはいえ、春の季節のごはんは格別です
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4人分 |
60分以上 |
291kcal |
和風 |
ごはん |
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変わり青豆ごはん
定番ごはんに、こんぶをプラス
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4人分 |
15分以内 |
290kcal |
和風 |
ごはん |
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豚ヒレの香り揚げ
食べなれたから揚げも、五香粉をひとふりするだけで、本格的な中国料理の味わいに。さめてもおいしいので、お弁当のおかずにも向きます
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4人分 |
15～30分 |
290kcal |
和風 |
メインのおかず |
