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テーマ条件：電子レンジ料理 　ジャンル： こだわらない 和風 洋風 中華風 その他 　調理方法： こだわらない 煮る 揚げる 蒸す 焼く 炒める その他 　種類： こだわらない ごはん めん類 メインのおかず サブのおかず サラダ 汁物、スープ デザート、ドリンク その他 　調理時間： こだわらない 15分以内 15～30分 30～60分 60分以上 　　 531件中 196 - 210件を表示しています。 各項目をクリックすると項目順に並べ替えができます。 << 前の15件 - 次の15件 >> 表示件数： 15件 50件 100件 レシピ名 人数 調理時間 カロリー ジャンル 種類 生揚げのレンジ蒸し めんつゆで手軽に味つけします 2人分 15分以内 162kcal 和風 サブのおかず レーズン入り中華おこわ 甘酸っぱい、エスニック風のおこわです。 2人分 60分以上 398kcal 中華風 ごはん えのきだけの梅肉あえ 冷蔵庫で１週間もつ、常備菜です。 2人分 15分以内 19kcal 和風 サブのおかず 温やっこ　とろろこんぶのせ こんぶのうま味がだしがわりになります。 2人分 15分以内 89kcal 和風 サブのおかず さくらえびのふりかけ 塩分ひかえめ。香ばしさが魅力です。 - 15～30分 313kcal 和風 サブのおかず さといもののりあえ シンプルな料理に、風味と栄養をプラス。 2人分 15分以内 93kcal 和風 サブのおかず さといものレンジサラダ 切ってからチンをするので、すぐに火がとおります。 2人分 15分以内 130kcal 和風 サブのおかず かぼちゃのサラダ 和風ドレッシングでさっぱりと。 2人分 15分以内 188kcal 和風 サラダ かぼちゃのマヨネーズあえ 子どもにも喜ばれる、カレー味です。 2人分 15分以内 155kcal 洋風 サラダ ２分で蒸しパン 牛乳をオレンジジュースやヨーグルトなどにかえても 1人分 15分以内 181kcal 洋風 デザート＆ドリンク 豚肉の生揚げロール レンジ料理とは思えない仕上がりです 2人分 15分以内 373kcal 和風 メインのおかず レンジ温どうふ あっというまにできて、知っていると便利なとうふ料理 2人分 15分以内 54kcal 和風 サブのおかず はくさいのさっと煮 山のような白菜も、電子レンジにかけると、あっというまにかさが減り、１度にたっぷり食べられます。 2人分 15分以内 72kcal 和風 サブのおかず なすとささみの蒸しもの 大皿にきれいに盛りつけると、おもてなしにも使えます 2人分 15分以内 140kcal 和風 サブのおかず かんたんなす 「あと一品ほしいとき」の定番 2人分 15分以内 43kcal 和風 サブのおかず << 前の15件 - 次の15件 >>

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