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レシピ名 |
人数 |
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半熟ふるふる煮卵 黄身が溶け出す半熟とろとろ卵。
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4人分 |
15分以内 |
81kcal |
和風 |
サブのおかず |
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しそじゃが いつものポテトサラダが、しそ風味でさわやかに。
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2人分 |
15~30分 |
200kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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焼き野菜のマリネ 焼いてつけるだけだからかんたん。ほどよい酸味と野菜の彩りが華やか。
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2人分 |
15分以内 |
71kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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厚揚げとキャベツのしょうが炒め 手軽な材料でささっと。厚揚げの香ばしさがきいてます。
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2人分 |
15分以内 |
163kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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さやいんげんのおかかあえ おかかがきいた、なつかしいひと品。
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2人分 |
15分以内 |
26kcal |
和風 |
サブのおかず |
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キャベツの甘辛酢あえ メリハリのある味。
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2人分 |
15分以内 |
51kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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アスパラのコチュジャン焼き 串に刺すと、ひっくり返すのもかんたん
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2人分 |
15分以内 |
19kcal |
その他 |
サブのおかず |
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チンゲンサイとこんぶのつくだ煮の煮びたし 調味料はゼロ。あっという間にできます
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2人分 |
15分以内 |
37kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ほうれんそうのおひたし とろろこんぶを使えば、だしいらず。さっと手軽に作れます
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2人分 |
15分以内 |
12kcal |
和風 |
サブのおかず |
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にんじんしりしり 「しりしり」とは、沖縄のことばで「細切り」のこと。ツナのうま味で、くせのあるにんじんも、おいしく食べられます。
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2人分 |
15分以内 |
101kcal |
和風 |
サブのおかず |
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明太どうふ 混ぜて盛るだけ、お手軽メニュー。レモンの風味がきいています
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2人分 |
15分以内 |
117kcal |
和風 |
サブのおかず |
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たけのこのナムル 熱湯をかけてあえるだけ、の手軽な1品
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2人分 |
15分以内 |
56kcal |
その他 |
サブのおかず |
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とうふときのこのレンジ蒸し かつおだしも使わないので超手軽です
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2人分 |
15分以内 |
93kcal |
和風 |
サブのおかず |
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オクラとろろの冷や奴 緑とピンク、白の彩りがきれい
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2人分 |
15分以内 |
122kcal |
和風 |
サブのおかず |
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かぼちゃのごまあえ さっとゆがいて、ホクホクの食感です
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2人分 |
15分以内 |
96kcal |
和風 |
サブのおかず |