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レシピ名 |
人数 |
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えびのにんにく風味 えびは、はさみで背側と腹側の両方から切り込みを入れると、楽に切れます。
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4人分 |
15~30分 |
59kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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トマトのオードブルサラダ
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4人分 |
15分以内 |
59kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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さやいんげんのチーズあえ
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4人分 |
15分以内 |
59kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ズッキーニのナムル 歯ごたえは、きゅうりとなすの中間くらい。
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2人分 |
15分以内 |
59kcal |
その他 |
サブのおかず |
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ミニトマトの梅酒マリネ ミニトマトの酸味に梅酒の甘味が加わり、まるでデザート。
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2人分 |
15分以内 |
60kcal |
その他 |
サブのおかず |
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にらとあさりの酢みそあえ 「ぬた」とも呼ぶ、おいしいあえもの。
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2人分 |
15分以内 |
60kcal |
和風 |
サブのおかず |
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うどの皮のきんぴら 余った皮をムダなく使った、香り高いきんぴらです。
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4人分 |
15分以内 |
60kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ゆりねの梅和え お正月の定番素材・ゆりねをおそうざいに活用します
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4人分 |
15分以内 |
60kcal |
和風 |
サブのおかず |
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こまつなのじゃこいため カルシウムが多くとれます。一品たりないときにも便利
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2人分 |
15分以内 |
60kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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ズッキーニのから揚げ
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4人分 |
15分以内 |
60kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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じゃことにらのあえもの
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1人分 |
15分以内 |
60kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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キャベツ巻き レンジ加熱のキャベツは甘くておいしい
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2人分 |
15分以内 |
60kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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キャベツのピリピリあえ
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4人分 |
15分以内 |
60kcal |
和風 |
サブのおかず |
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でかえびのグリル焼き 殻つきで焼くのでうま味が逃げず、香ばしく焼きあがります。
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2人分 |
15~30分 |
61kcal |
和風 |
メインのおかず |
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なすのからしみそがけ くたっと煮えたなすがおいしい。品のよい味です。
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2人分 |
15分以内 |
61kcal |
和風 |
サブのおかず |