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レシピ名 |
人数 |
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もやしと油揚げのごま酢あえ 地味ですが、1年中役立つおかず
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2人分 |
15分以内 |
104kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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たぬき奴 揚げ玉でコクが出ます
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2人分 |
15分以内 |
104kcal |
和風 |
サブのおかず |
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レタスとほたて缶のサラダ ほたて缶とレタスの組み合わせがピッタリ
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2人分 |
15分以内 |
104kcal |
和風 |
サラダ |
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いわしのつみれ焼き 子どもでも食べやすいつみれ焼き。厚く作ればハンバーグに。
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3人分 |
15分以内 |
104kcal |
和風 |
サブのおかず |
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キャベツのなっとうマヨネーズ 「なに、これ?おいしい!」
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4人分 |
15分以内 |
104kcal |
和風 |
サブのおかず |
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紫キャベツのコールスロー シンプルなドレッシングに、レーズンの甘さでアクセントをつけます。
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2人分 |
15分以内 |
105kcal |
洋風 |
サラダ |
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青とうがらしのみそいため 独特の青くささも、油でいためるとおいしくなるから不思議です。
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2人分 |
15分以内 |
105kcal |
和風 |
サブのおかず |
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たくあんのわさび漬け風 意外な組み合わせですが、これがよく合う!
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15分以内 |
106kcal |
和風 |
サブのおかず |
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とうふのなめこあんかけ ひとり分の小さいパックのとうふを使います。なめこはすぐに火が通るのもうれしい
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2人分 |
15分以内 |
106kcal |
和風 |
サブのおかず |
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にんじん金柑グラッセ つけ合わせのグラッセが、きんかんが加わって美味なる逸品に。
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2人分 |
15分以内 |
106kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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ブロッコリーのめんつゆマヨ めんつゆとマヨネーズの組み合わせが、あとを引きます。
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1人分 |
15分以内 |
106kcal |
その他 |
サブのおかず |
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クレソンの中華いため クレソンの歯ごたえを生かしたいためものです。
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2人分 |
15分以内 |
106kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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れんこんのたらこいため
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2人分 |
15分以内 |
106kcal |
和風 |
サブのおかず |
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せりとかきのごま油いため せりのうま味がきいたスピード料理
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2人分 |
15分以内 |
106kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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野菜のすし酢ピクルス 市販のすし酢を使うから、調味料を合わせる手間を省けます。
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15分以内 |
107kcal |
洋風 |
サブのおかず |