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レシピ名 |
人数 |
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ゴーヤのピーナッツバターあえ ピーナッツバターの甘さでにが味がやわらぐ。
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2人分 |
15分以内 |
90kcal |
その他 |
サブのおかず |
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ブナピーのペペロンチーノ味 赤唐辛子が味と見た目のアクセントに。
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1人分 |
15分以内 |
90kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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ピーマンのみそいため ピーマンの苦味に、味噌の風味がマッチ。
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1人分 |
15分以内 |
90kcal |
和風 |
サブのおかず |
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新キャベツのいためもの 柔らかい春キャベツを手でちぎって炒めるだけ。すぐにできるレシピです。
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4人分 |
15分以内 |
90kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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こまつなのたっぷりおひたし こまつなは切ってゆでるだけ。かんたん。
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2人分 |
15分以内 |
89kcal |
和風 |
サブのおかず |
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枝豆とさつま揚げのおろしあえ レモンじょうゆでさっぱりといただきます。酒の肴にも
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4人分 |
15分以内 |
88kcal |
和風 |
サブのおかず |
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にんじんのラペ デリなどで人気のメニュー。くるみを入れるのもおすすめです。
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1人分 |
15分以内 |
88kcal |
洋風 |
サラダ |
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パプリカのクリームチーズあえ あらびき黒こしょうが、味のアクセントに。
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1人分 |
15分以内 |
88kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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さといもの素揚げ 揚げるだけでおいしさが倍増します。
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2人分 |
15分以内 |
88kcal |
和風 |
サブのおかず |
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なすのいため蒸し フライパンに入れたらあとはおまかせの楽々クッキング!
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4人分 |
15~30分 |
88kcal |
和風 |
サブのおかず |
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はくさいとささみのピリ辛ごまあえ 電子レンジで作れるおかずです
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2人分 |
15分以内 |
88kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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アスパラガスとトマトのサラダ アスパラガス本来の甘みを存分に味わえます。
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2人分 |
15分以内 |
88kcal |
洋風 |
サラダ |
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焼きそら豆 豆のうま味と季節感が最大限に味わえます
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2人分 |
15分以内 |
87kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ゆでキャベツのごま風味サラダ 最後に残った、内側の小さな葉で作ります。
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2人分 |
15分以内 |
87kcal |
洋風 |
サラダ |
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レタスのいためもの サラダなど生で食べるイメージのレタスですが、さっと炒めても美味しく食べられます。
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4人分 |
15分以内 |
87kcal |
中華風 |
サブのおかず |