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レシピ名 |
人数 |
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ズッキーニのガーリックソテー 肉・魚料理のつけ合わせにもピッタリ。
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2人分 |
15分以内 |
46kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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ズッキーニのナムル ビビンバの具にもなります。
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2人分 |
15分以内 |
51kcal |
その他 |
サブのおかず |
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しょうがの酢漬け お好み焼きや、焼きそばにも重宝します。
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- |
15分以内 |
44kcal |
和風 |
サブのおかず |
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じゃがいものごまあえ かためにゆでたじゃがいもにねぎとすりごまがぴったり
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2人分 |
15分以内 |
150kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ポテトのミルク煮 薄切りだから、すぐに火が通ります。
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2人分 |
15~30分 |
206kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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じゃがいもとセロリのあえもの シャキシャキと、生に近い食感を味わいます。
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2人分 |
15分以内 |
65kcal |
和風 |
サブのおかず |
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しそのしょうゆ漬け とうがらしをたくさん入れると日持ちがよくなります。
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- |
15~30分 |
143kcal |
和風 |
サブのおかず |
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しそ入りはんぺんサンド ちょっと変わった朝食の1品に。やさしい彩りです。
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2人分 |
15分以内 |
244kcal |
和風 |
サブのおかず |
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さといもの素揚げ 揚げるだけでおいしさが倍増します。
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2人分 |
15分以内 |
88kcal |
和風 |
サブのおかず |
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さといもののりあえ シンプルな料理に、風味と栄養をプラス。
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2人分 |
15分以内 |
93kcal |
和風 |
サブのおかず |
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さといものレンジサラダ 切ってからチンをするので、すぐに火がとおります。
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2人分 |
15分以内 |
130kcal |
和風 |
サブのおかず |
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さつまいものからしマヨネーズあえ 少量のからしが、いもの甘味を引き立てます。
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2人分 |
15分以内 |
202kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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ごぼうチップス おつまみのほか、サラダのトッピングや、カレー、煮魚の添えに。
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2人分 |
15分以内 |
42kcal |
和風 |
サブのおかず |
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クレソンの中華いため クレソンの歯ごたえを生かしたいためものです。
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2人分 |
15分以内 |
106kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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クレソンとかまぼこのごまマヨあえ 青菜感覚で、ゆでて使います。
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2人分 |
15分以内 |
93kcal |
洋風 |
サブのおかず |