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レシピ名 |
人数 |
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きゅうりのごま油いため 育ちすぎた、太めのきゅうりの利用法です。
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2人分 |
15分以内 |
86kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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キャベツの軸のガーリックいため 軸だけのほうが、おいしい1品です。
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2人分 |
15分以内 |
54kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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キャベツとわかめの二杯酢 塩でしんなりさせて、和風のあえものに。
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2人分 |
15分以内 |
16kcal |
和風 |
サブのおかず |
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かんたんザワークラウト まとめて作ると、朝食にも便利です。
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2人分 |
15分以内 |
108kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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きのこのオーブン焼き きのこの歯ごたえを生かして、軽く焼きます。
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2人分 |
15分以内 |
102kcal |
和風 |
サブのおかず |
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しいたけのチーズ焼き チーズの味で、調味いらずです。
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2人分 |
15分以内 |
68kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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かぼちゃのチーズ焼き フライパンで焼くだけの、朝食向きメニュー。
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2人分 |
15分以内 |
243kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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かぶの牛乳煮 かぶのやわらかさを生かしてやさしい味に。
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2人分 |
15分以内 |
181kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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かぶの葉の煮びたし 相性抜群の、おいしい組み合わせです。
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2人分 |
15分以内 |
111kcal |
和風 |
サブのおかず |
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かぶのナムル風あえもの 葉をゆでてしんなりさせ、たっぷり使います。
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2人分 |
15分以内 |
80kcal |
その他 |
サブのおかず |
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青菜のみそマヨかけ みその風味をきかせてまろやかに。
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2人分 |
15分以内 |
50kcal |
和風 |
サブのおかず |
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青菜の七味あえ ひと味違うおひたしで変化をつけます。
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2人分 |
15分以内 |
36kcal |
和風 |
サブのおかず |
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青菜のにんにくいため 下ゆでなしの、シンプルないためものです。
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2人分 |
15分以内 |
55kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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韓国風お好み焼き にらたっぷりの韓国風お好み焼き
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2人分 |
15~30分 |
296kcal |
その他 |
サブのおかず |
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切り干しだいこんの甘酢あえ 切り干しだいこんの煮ものはにが手、という若い人にも好評です。
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2人分 |
15分以内 |
79kcal |
和風 |
サブのおかず |