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レシピ名 |
人数 |
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高野どうふとえのきだけの卵とじ
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4人分 |
15~30分 |
112kcal |
和風 |
サブのおかず |
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青みそ田楽 鮮やかなグリーンの正体はほうれん草。豆腐やこんにゃくにそえて
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4人分 |
15~30分 |
101kcal |
和風 |
サブのおかず |
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青菜の白あえ
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4人分 |
15~30分 |
96kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ひじきと切り干しだいこんのサラダ
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4人分 |
30~60分 |
89kcal |
和風 |
サブのおかず |
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新たまねぎの酢みそおかかあえ 酢みその味がよく合います。お酒の肴にいかが
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2人分 |
15分以内 |
72kcal |
和風 |
サブのおかず |
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カッテージチーズあえ 低カロリーの組み合わせで作るヘルシー料理
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2人分 |
15分以内 |
68kcal |
和風 |
サブのおかず |
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めんたいこいため おべんとうのおかずにも、酒の肴にもぴったり
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2人分 |
15分以内 |
42kcal |
和風 |
サブのおかず |
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しらたきと牛肉のいため煮 定番の甘から味で、副菜向きのおかず
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2人分 |
15分以内 |
238kcal |
和風 |
サブのおかず |
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とろろこんぶのゼリー寄せ むらくも寄せ風の、上品な1品。
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2人分 |
60分以上 |
62kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ラタトイユ ズッキーニを使う代表料理。温かくしても冷やしてもおいしい
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2人分 |
15~30分 |
136kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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変わりなっとう 健康度バツグン。なっとう嫌いでもこれならOK。
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4人分 |
15分以内 |
51kcal |
和風 |
サブのおかず |
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にらととり肉のあえもの 熱湯に通すとにおいもさほど気にならなくなります
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2人分 |
15分以内 |
118kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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チーズなっとう 酒のおつまみに
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2人分 |
15分以内 |
90kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ピーマンの煮びたし 和風にも
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2人分 |
15分以内 |
40kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ゴーヤサラダ 歯ごたえも楽しいさっぱりサラダ
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4人分 |
15分以内 |
131kcal |
和風 |
サブのおかず |