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レシピ名 |
人数 |
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こまつなとえのきだけの酢みそあえ 1品たりないときにも、手軽に作れます
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2人分 |
15分以内 |
58kcal |
和風 |
サブのおかず |
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しゅんぎくのみぞれ汁 ほのかなかぶの甘みと、やさしい舌ざわりが温かい
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2人分 |
15分以内 |
31kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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長いもの三色ごまあえ 長いものシャッキリ感が引き立ちます
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2人分 |
15分以内 |
68kcal |
和風 |
サブのおかず |
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長いものグラタン すりおろしをソースに使う、意外なおかず
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2人分 |
15~30分 |
182kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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さつまいもときざみこんぶの煮もの 食物繊維たっぷりのかあさんの味
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2人分 |
15分以内 |
114kcal |
和風 |
サブのおかず |
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まいたけの吉野煮 まいたけはうま味もボリュームもあるので、おかずに向きます
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2人分 |
15分以内 |
145kcal |
和風 |
サブのおかず |
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きのこのオイスターソース煮 きのこたっぷり。体が元気になりそうなおかずです
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2人分 |
15分以内 |
263kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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きのこ鍋 いろいろなきのこで作ると絶品です。そばやもちをプラスして
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2人分 |
15~30分 |
547kcal |
和風 |
メインのおかず |
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きりたんぽ 市販のきりたんぽを利用すれば、いつでも作れます
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2人分 |
15~30分 |
382kcal |
和風 |
メインのおかず |
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とりつくね鍋 作りながらなので手間いらず。スープに肉のうま味が加わっておいしい
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2人分 |
15分以内 |
314kcal |
和風 |
メインのおかず |
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常夜鍋 パンチの効いたたれが特徴。
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2人分 |
15分以内 |
380kcal |
和風 |
メインのおかず |
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オクラとわかめのサラダ クリームチーズもポイント。しょうゆ味が合います。
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2人分 |
15分以内 |
134kcal |
和風 |
サラダ |
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切りこんぶの酢じょうゆあえ さっぱり酢の物。みょうがが効いています。
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2人分 |
15分以内 |
41kcal |
和風 |
サブのおかず |
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海藻サラダ 食物繊維たっぷり。きゅうりの歯ざわりをアクセントに。
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2人分 |
15分以内 |
82kcal |
和風 |
サラダ |
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とうふステーキなめこおろしがけ 軽い食事の主菜にもなります。
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2人分 |
15分以内 |
251kcal |
和風 |
メインのおかず |