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 テーマ条件:ヘルシー&ダイエット料理

 ジャンル: こだわらない 和風 洋風 中華風 その他

 調理方法: こだわらない 煮る 揚げる 蒸す
焼く 炒める その他

 種類: こだわらない ごはん めん類 メインのおかず
サブのおかず サラダ 汁物、スープ デザート、ドリンク その他

 調理時間: こだわらない 15分以内 15~30分 30~60分 60分以上

  
1167件中 661 - 675件を表示しています。
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レシピ名 人数
調理時間
カロリー
ジャンル
種類
こまつなとえのきだけの酢みそあえ こまつなとえのきだけの酢みそあえ
1品たりないときにも、手軽に作れます
2人分 15分以内 58kcal 和風 サブのおかず
しゅんぎくのみぞれ汁 しゅんぎくのみぞれ汁
ほのかなかぶの甘みと、やさしい舌ざわりが温かい
2人分 15分以内 31kcal 和風 汁物、スープ
長いもの三色ごまあえ 長いもの三色ごまあえ
長いものシャッキリ感が引き立ちます
2人分 15分以内 68kcal 和風 サブのおかず
長いものグラタン 長いものグラタン
すりおろしをソースに使う、意外なおかず
2人分 15~30分 182kcal 洋風 メインのおかず
さつまいもときざみこんぶの煮もの さつまいもときざみこんぶの煮もの
食物繊維たっぷりのかあさんの味
2人分 15分以内 114kcal 和風 サブのおかず
まいたけの吉野煮 まいたけの吉野煮
まいたけはうま味もボリュームもあるので、おかずに向きます
2人分 15分以内 145kcal 和風 サブのおかず
きのこのオイスターソース煮 きのこのオイスターソース煮
きのこたっぷり。体が元気になりそうなおかずです
2人分 15分以内 263kcal 中華風 メインのおかず
きのこ鍋 きのこ鍋
いろいろなきのこで作ると絶品です。そばやもちをプラスして
2人分 15~30分 547kcal 和風 メインのおかず
きりたんぽ きりたんぽ
市販のきりたんぽを利用すれば、いつでも作れます
2人分 15~30分 382kcal 和風 メインのおかず
とりつくね鍋 とりつくね鍋
作りながらなので手間いらず。スープに肉のうま味が加わっておいしい
2人分 15分以内 314kcal 和風 メインのおかず
常夜鍋 常夜鍋
パンチの効いたたれが特徴。
2人分 15分以内 380kcal 和風 メインのおかず
オクラとわかめのサラダ オクラとわかめのサラダ
クリームチーズもポイント。しょうゆ味が合います。
2人分 15分以内 134kcal 和風 サラダ
切りこんぶの酢じょうゆあえ 切りこんぶの酢じょうゆあえ
さっぱり酢の物。みょうがが効いています。
2人分 15分以内 41kcal 和風 サブのおかず
海藻サラダ 海藻サラダ
食物繊維たっぷり。きゅうりの歯ざわりをアクセントに。
2人分 15分以内 82kcal 和風 サラダ
とうふステーキなめこおろしがけ とうふステーキなめこおろしがけ
軽い食事の主菜にもなります。
2人分 15分以内 251kcal 和風 メインのおかず
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