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レシピ名 |
人数 |
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なめこおろし かんたんで消化にもよい小鉢
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2人分 |
15分以内 |
23kcal |
和風 |
サブのおかず |
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セロリのからしあえ 手軽にできる副菜。きくらげの歯ごたえがおいしいものですが、セロリのみで作っても。
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2人分 |
15分以内 |
24kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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春キャベツのザーサイあえ やわらかい春キャベツをいかしたあえもの。味つきのザーサイを使えば、手軽に調味できます。
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4人分 |
15~30分 |
24kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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たくあんのパリパリあえ 歯ごたえのあるあえものです。
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2人分 |
15分以内 |
24kcal |
和風 |
その他 |
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青菜ののりあえ
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2人分 |
15分以内 |
24kcal |
和風 |
サブのおかず |
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たまねぎのワイン漬け 見た目もおしゃれで、おもてなしにも最適。
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4人分 |
15分以内 |
24kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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イカンピリス(小魚のピリ辛)
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8人分 |
15分以内 |
24kcal |
その他 |
サブのおかず |
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菜の花のからしじゅうゆ ほろにがさと辛みがマッチした伝統の味
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2人分 |
15分以内 |
24kcal |
和風 |
サブのおかず |
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かまぼこのわさびあえ みつばの香り、セロリーの歯ざわりがさわやか。
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4人分 |
15分以内 |
24kcal |
和風 |
サブのおかず |
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焼きゴーヤーのおかかあえ シンプルで意外なおいしさ
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2人分 |
15分以内 |
25kcal |
和風 |
サブのおかず |
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はまぐりのレンジ蒸し 電子レンジで手軽に作れます。
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2人分 |
15分以内 |
25kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ほうれんそうとほたてのおひたし ほたての缶汁を使うのでだしいらず
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2人分 |
15分以内 |
25kcal |
和風 |
サブのおかず |
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セロリのおかかのせ あっという間にできる、カラフルな副菜
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2人分 |
15分以内 |
25kcal |
和風 |
サブのおかず |
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おかひじきのからしあえ
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2人分 |
15分以内 |
25kcal |
和風 |
サブのおかず |
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かきの磯辺あえ フライパンでかきを素焼きし、たれをからめるだけ
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2人分 |
15分以内 |
25kcal |
和風 |
メインのおかず |