|
レシピ名 |
人数 |
|
|
|
|
|
トマトとチーズのスープ ひとりの食卓にも元気の出る即席スープ
|
1人分 |
15分以内 |
68kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
|
はるさめとザーサイのスープ お湯をわかさずに作れます
|
2人分 |
15分以内 |
52kcal |
中華風 |
汁物、スープ |
|
ズッキーニのスープ煮 たっぷりのスープで煮るこんな料理も電子レンジで
|
2人分 |
15分以内 |
198kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
|
レタスのスープ レタスは最後に入れます
|
2人分 |
15分以内 |
84kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
|
にらたまみそ汁 これ一杯で元気が出そう
|
2人分 |
15分以内 |
122kcal |
和風 |
汁物、スープ |
|
とろろこんぶのすまし汁 おばあちゃんの時代の超スピード・健康スープです。
|
4人分 |
15分以内 |
33kcal |
和風 |
汁物、スープ |
|
かんたんコーンスープ コーンでとろみもつくので、本当にアッという間にできる。
|
4人分 |
15分以内 |
132kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
|
かぶの梅ドレサラダ 生のかぶは、ほんのり甘い。盛りつけも楽しく。
|
2人分 |
15分以内 |
131kcal |
洋風 |
サラダ |
|
ゴーヤとパイナップルのサラダ 南国の食材同士で。相性抜群です。
|
2人分 |
15分以内 |
95kcal |
その他 |
サラダ |
|
アボカドのたまドレかけ
|
- |
15分以内 |
- |
洋風 |
サラダ |
|
ルッコラサーモンサラダ 定番の組み合わせですが、盛りつけひとつでかわいらしく。
|
- |
15分以内 |
423kcal |
洋風 |
サラダ |
|
だいこんリボンサラダ ケッパーが味と見た目のアクセントです。
|
2人分 |
15分以内 |
116kcal |
洋風 |
サラダ |
|
大根かにサラダ 濃厚なかにのうま味と、さっぱりとしただいこんの味わいが名コンビ。モリモリ食べてしまいそう。
|
2人分 |
15分以内 |
70kcal |
洋風 |
サラダ |
|
サーモンのマリネ 刺身用のサーモンは、スモークサーモンより値段が安めで手軽に作れます。
|
4人分 |
15~30分 |
156kcal |
洋風 |
サラダ |
|
豆のイタリアンサラダ パンやワインによく合います。
|
2人分 |
15分以内 |
144kcal |
洋風 |
サラダ |