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テーマ条件：電子レンジ料理 　ジャンル： こだわらない 和風 洋風 中華風 その他 　調理方法： こだわらない 煮る 揚げる 蒸す 焼く 炒める その他 　種類： こだわらない ごはん めん類 メインのおかず サブのおかず サラダ 汁物、スープ デザート、ドリンク その他 　調理時間： こだわらない 15分以内 15～30分 30～60分 60分以上 　　 531件中 91 - 105件を表示しています。 各項目をクリックすると項目順に並べ替えができます。 << 前の15件 - 次の15件 >> 表示件数： 15件 50件 100件 レシピ名 人数 調理時間 カロリー ジャンル 種類 にんじんのグラッセ つけ合わせやおべんとうに電子レンジですぐ作れる 2人分 15分以内 56kcal 洋風 サブのおかず たたききゅうり レンジ加熱で味が早くしみこみます 2人分 15分以内 56kcal 和風 サブのおかず ささみのしそ生姜 しょうがとしその香味は日本の味。 - 15分以内 57kcal 和風 サブのおかず ズッキーニのナムル 電子レンジで手軽に。 2人分 15分以内 57kcal 和風 サブのおかず はくさいのナムル アクがないので電子レンジ調理にも向きます。 2人分 15分以内 58kcal 中華風 サブのおかず アスパラのマヨコチュあえ コチュジャンとマヨネーズの組み合わせで、やみつきになる味。 1人分 15分以内 58kcal なし サブのおかず キムチのスープ 韓国風スープを、鍋を使わずに 2人分 15分以内 58kcal その他 汁物、スープ レタスのじゃこドレ じゃこを加熱することで、より風味が引き立ちます。 1人分 15分以内 59kcal 和風 サラダ カリフラワーの溶かしバターがけ お皿にのせてチン。歯ごたえを残して加熱します。 2人分 15分以内 60kcal 洋風 サブのおかず 野菜とベーコンのスープ 鍋を使わずに作れる即席ヘルシースープ 2人分 15分以内 60kcal 洋風 汁物、スープ たけのこのかか煮 かあさんの味をレンジで 2人分 15分以内 60kcal 和風 サブのおかず キャベツ巻き レンジ加熱のキャベツは甘くておいしい 2人分 15分以内 60kcal 中華風 サブのおかず なすのレンジ蒸し 電子レンジでふっくら加熱。エスニックのソースで。 2人分 15分以内 61kcal その他 サブのおかず 焼きエリンギ まつたけ同様シンプルに焼くのが美味 2人分 15分以内 61kcal 洋風 サブのおかず えのきとあさりの梅あえ 梅しそ味でさっぱり。 - 15分以内 62kcal 和風 サブのおかず << 前の15件 - 次の15件 >>

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