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レシピ名 |
人数 |
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はまぐりの潮汁
ひな祭りの定番です。殻２つに身を１つずつ入れます。
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4人分 |
15分以内 |
11kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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はまぐりの潮汁
「潮汁」は、かつおだしを使わず、鮮度のよい魚貝類の味をいかした吸いもののこと。はまぐりの潮汁は、ひな祭りや祝いごとの際によく作られます。
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4人分 |
15～30分 |
18kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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にらと貝の煮びたし
上品な味わいの一品。
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2人分 |
15分以内 |
25kcal |
和風 |
サブのおかず |
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菜の花の炊き合わせ
春らしい上品な味わいの１品
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2人分 |
15～30分 |
62kcal |
和風 |
サブのおかず |
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かぶの桜ピクルス
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4人分 |
15分以内 |
14kcal |
和風 |
サブのおかず |
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うどとえびの炊きあわせ
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4人分 |
15～30分 |
138kcal |
和風 |
サブのおかず |
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春色の炊き合わせ
それぞれの素材の色と味を活かすように、別々に煮ます。やってみると、存外かんたん
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4人分 |
30～60分 |
150kcal |
和風 |
サブのおかず |
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たけのこのサラダ
穂先のやわらかい部分をサラダにして、洋風にすると、意外に美味！
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2人分 |
15分以内 |
62kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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はまぐりの塩焼き
潮汁もいいですが、たまには気分を変えて塩焼きで。
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4人分 |
15分以内 |
10kcal |
和風 |
サブのおかず |
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かぶの桜漬け
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4人分 |
60分以上 |
31kcal |
和風 |
サブのおかず |
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たいの鉢蒸し かにあんかけ
低カロリーなのに豪華で、おもてなしにも向く一品
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2人分 |
15～30分 |
192kcal |
和風 |
メインのおかず |
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とりと卵の重ね焼き
かんたんなのに手間暇かけたように見えます。たっぷりこしょうがかくし味
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4人分 |
15～30分 |
237kcal |
和風 |
メインのおかず |
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たいのパイ包み焼き
冷凍パイシートを使えば、あとはオーブンまかせでＯＫのらくちんメニュー
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4人分 |
30～60分 |
357kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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白魚とふきのとうの天ぷら
早春のほろにがい味が口に広がります。
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2人分 |
15分以内 |
154kcal |
和風 |
メインのおかず |
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さしみの盛り合わせ
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4人分 |
15～30分 |
230kcal |
和風 |
メインのおかず |
