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レシピ名 |
人数 |
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とうがんとかにの中華サラダ
とうがんは生でも食べられます。
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2人分 |
15分以内 |
192kcal |
中華風 |
サラダ |
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かにとアボカドのサラダ
わさびマヨネーズであえます。
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2人分 |
15分以内 |
193kcal |
洋風 |
サラダ |
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たらとほたてのカレー風味スープ
手近な材料で作れる、ブイヤベース風のスープ料理です。やわらかく煮えたカリフラワーもおいしい。
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4人分 |
30～60分 |
194kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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豆とじゃがいものクロスティーニ
クロスティー二は、イタリア語でカナッペのこと
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4人分 |
15分以内 |
194kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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えびのワイン蒸しバジル風味
えびの代わりにあさりでもおいしい
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2人分 |
15～30分 |
194kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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あめ色たまねぎのスペインオムレツ
じっくり炒めて甘くなった、たまねぎの味がポイント。厚めに焼いて、ボリュームを出します。
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4人分 |
15～30分 |
195kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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かぼちゃのポタージュ
煮くずれるまで煮れば、こすのもらくらく。ミキサーいらずのポタージュです。
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4人分 |
15～30分 |
197kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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ブルゴーニュ風卵とじ
バターとにんにくの風味を効かせた洋風おかず
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4人分 |
15分以内 |
197kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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カリフラワーとかきのクリーム煮
旬のかきと出盛りのカリフラワーとで作ります
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2人分 |
15～30分 |
198kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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いかめし
時間こそかかりますが、作り方は意外とかんたん
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4人分 |
60分以上 |
200kcal |
和風 |
ごはん |
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えびと野菜のアガー寄せ
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1人分 |
15～30分 |
200kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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シーフードサラダ
これ１品だけでもパーティ気分。キリッと冷えた白ワインで乾杯したくなりそう。
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4人分 |
15～30分 |
200kcal |
洋風 |
サラダ |
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いさきのポワレ・パセリソース
１尾丸ごと調理するので、豪華な感じになります。たっぷりパセリの香りと、アンチョビの塩気がきいたソースは、パンにつけて食べてもおいしい
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4人分 |
15～30分 |
202kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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卵の巻き蒸し
切り口がきれいで、華やかで場もちのする一品。
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6人分 |
30～60分 |
202kcal |
和風 |
サブのおかず |
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オニオングラタンスープ
いためるほどに辛味が甘味へ変化
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2人分 |
30～60分 |
202kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
