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レシピ名 |
人数 |
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じゃがいものたらこいため たらこの塩気がほどよい、シャキシャキいも
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2人分 |
15分以内 |
82kcal |
和風 |
サブのおかず |
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お茶っ葉ふりかけ お茶がらもムダなく使う。電子レンジで作れます。
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- |
15分以内 |
83kcal |
和風 |
サブのおかず |
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小間野菜の福神漬け 市販の福神漬けよりあっさり味です。
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- |
15分以内 |
83kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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たけのこのオイスター煮 オイスターソースと、干ししいたけのうま味で、野菜がおいしく、たっぷり食べられます。
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4人分 |
15~30分 |
83kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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たたきごぼうのきんぴら 生のごぼうをたたいてから切る作り方で、やわらかく食べられます
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2人分 |
15分以内 |
84kcal |
和風 |
サブのおかず |
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れんこんと豆のナムル れんこんと豆、意外な組み合わせが、シンプルな味つけで生きてきます。
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2人分 |
15分以内 |
86kcal |
その他 |
サブのおかず |
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柿といんげん豆のごまあえ 柿と豆の甘みが渾然となり、ごま風味によく合います。
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2人分 |
15分以内 |
86kcal |
和風 |
サブのおかず |
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さといもの練りごまあえ ねっとりとしたさつまいもに、練りごまなどがからんで絶妙なおいしさに。
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1人分 |
15分以内 |
86kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ごぼうのごま酢 ごぼうは細めに切ることで、ゆで時間を短縮できます。
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1人分 |
15分以内 |
86kcal |
和風 |
サブのおかず |
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きゅうりのごま油いため 育ちすぎた、太めのきゅうりの利用法です。
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2人分 |
15分以内 |
86kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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こんにゃくのピーナッツあえ こんにゃくの下ゆでもレンジで楽々。
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2人分 |
15分以内 |
86kcal |
和風 |
サブのおかず |
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さやいんげんの当座煮
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4人分 |
15~30分 |
86kcal |
和風 |
サブのおかず |
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モロヘイヤのごま酢あえ あえてきざまないのが意外と食べやすい。カロテン抜群の青菜。
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2人分 |
15分以内 |
87kcal |
和風 |
サブのおかず |
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豆の甘煮 ワイン風味 作りたてのふっくら、やわらかいうちに食べるのがおいしい
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4人分 |
15~30分 |
87kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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セロリのきんぴら セロリの香りがにが手な家族も平気です。
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2人分 |
15分以内 |
87kcal |
和風 |
サブのおかず |