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レシピ名 |
人数 |
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厚揚げの甘辛煮 あるとうれしいおそうざい。辛味を加えてさらにごはんが進む。
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2人分 |
15分以内 |
214kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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水菜のクリーム煮 水菜が適度にしんなりして、食べやすい。
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2人分 |
15分以内 |
213kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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ミニトマトとモッツァレラのサラダ イタリアのトマト産地の名物料理をアレンジ
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2人分 |
15~30分 |
213kcal |
洋風 |
サラダ |
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白身魚のホイル包み 手軽でおいしいスピード料理。バターとレモンが、風味とうまさをプラス!
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4人分 |
15~30分 |
212kcal |
和風 |
メインのおかず |
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いかのカレーいため
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2人分 |
15分以内 |
210kcal |
その他 |
メインのおかず |
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煮やっこ だしをとるかわりに入れたけずりかつおも、とうふと一緒にめしあがれ
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2人分 |
15分以内 |
209kcal |
和風 |
サブのおかず |
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コーンポテトサラダ お弁当にも使えるかんたんポテトサラダ
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2人分 |
15~30分 |
209kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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アボカドヨーグルトディップ
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2人分 |
15分以内 |
208kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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アボカドまぐろ “切るだけ”が、なによりうれしいおかず
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2人分 |
15分以内 |
208kcal |
和風 |
サブのおかず |
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なすの金山寺みそ漬け 料理ともいえない、ちょっとの工夫で「旨い!」ごはんの友に。
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- |
15分以内 |
207kcal |
和風 |
サブのおかず |
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アボカドハワイアン アボカドにクリーミーなソースをあわせて、とびきり濃厚な仕上がりに。
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1人分 |
15分以内 |
207kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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ポテトのミルク煮 薄切りだから、すぐに火が通ります。
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2人分 |
15~30分 |
206kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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ブロッコリーと厚揚げの煮もの ブロッコリーは和の味つけにもよく合います。
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2人分 |
15~30分 |
205kcal |
和風 |
サブのおかず |
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たらこのブルスケッタ クリームチーズとあわせて、とってもかんたん
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2人分 |
15分以内 |
205kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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春巻きのあん入りお焼き 余った春巻きの皮の有効活用
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5人分 |
15分以内 |
204kcal |
和風 |
デザート&ドリンク |