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レシピ名 |
人数 |
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アスパラのみそ油いため
生のままいため煮に。おべんとうのおかずにも
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2人分 |
15分以内 |
144kcal |
和風 |
メインのおかず |
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新たまねぎの牛肉ロール
シンプルな料理だからこそ、新たまねぎの甘味がダイレクトに味わえます
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4人分 |
15～30分 |
318kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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レバーフライ
牛乳でレバーのくさみをとって、さらに衣にからしを入れます。これで、レバー嫌いの人にもおすすめのフライになります
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4人分 |
15～30分 |
426kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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わかさぎのフライ
下処理のいらないわかさぎは、すぐに料理に取り掛かれて便利
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4人分 |
15～30分 |
335kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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豚とほたてのしゅうまい
角切りの豚肉とほたてでジューシーに。蒸したてのあつあつをどうぞ。
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4人分 |
15～30分 |
292kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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たことエリンギのフリッター
ふわっ、さくっの食感が特長。卵白はツノがたつまでしっかり泡立てます
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4人分 |
15～30分 |
336kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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たっぷりキャベツのメンチカツ
たっぷりキャベツで、とってもヘルシー。トマトケチャップをつけてもおいしい
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4人分 |
15～30分 |
620kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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豚肉のみそ焼き
みそをつけて焼くので、こげないように気を付けます。野菜は、きゅうり、にんじんなどでも
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4人分 |
15～30分 |
234kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ひよこ豆のコロッケ
豆を入れると、こんなにほっくり。衣は小麦粉だけなので、手間いらずなのもうれしい
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4人分 |
15～30分 |
414kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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ハーブバターのチキンカツ
バジルの香りが口いっぱいに広がるチキンカツ。ソースなしでも十分おいしくいただけます。
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4人分 |
15～30分 |
523kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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ツナの春巻き
具は、切ってゆでて混ぜるだけ。素材の組み合わせが新鮮です。
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4人分 |
15～30分 |
334kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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ポークピカタ ハーブ風味
卵をつけて焼くのでやわらかく仕上がります。
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4人分 |
15～30分 |
177kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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キャベツのころころコロッケ
キャベツがたっぷり食べられる、あっさり味のコロッケです。
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4人分 |
15～30分 |
260kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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豚肉の野菜巻き みそ風味
しそとえのきでさっぱりと。お箸がすすむ夏向きおかず
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4人分 |
15～30分 |
236kcal |
和風 |
メインのおかず |
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豚肉巻き揚げ梅バジル風味
バジルは和風の味にもよく合います
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2人分 |
15～30分 |
253kcal |
和風 |
メインのおかず |
