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ベターホーム協会 HOMEページ

 テーマ条件:電子レンジ料理

 ジャンル: こだわらない 和風 洋風 中華風 その他

 調理方法: こだわらない 煮る 揚げる 蒸す
焼く 炒める その他

 種類: こだわらない ごはん めん類 メインのおかず
サブのおかず サラダ 汁物、スープ デザート、ドリンク その他

 調理時間: こだわらない 15分以内 15~30分 30~60分 60分以上

  
531件中 196 - 210件を表示しています。
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表示件数:
レシピ名 人数
調理時間
カロリー
ジャンル 昇順
種類
豚肉とはくさいの重ね蒸し 豚肉とはくさいの重ね蒸し
蒸し器で作る定番料理をレンジで簡単に
2人分 15分以内 240kcal 和風 メインのおかず
ささみとせりのわさびあえ ささみとせりのわさびあえ
せりは1分で鮮やかにゆでられます
2人分 15分以内 43kcal 和風 サブのおかず
ささみのり巻き ささみのり巻き
ひと口サイズで、おべんとうにも向く一品
2人分 15~30分 125kcal 和風 メインのおかず
手羽焼き 手羽焼き
レンジも使い方次第で焼いた感じに仕上がります
2人分 15分以内 240kcal 和風 メインのおかず
とりみそ七味 とりみそ七味
酒の肴にもなる煮ものが、あっという間に
2人分 15分以内 186kcal 和風 メインのおかず
とり肉のしそロール とり肉のしそロール
ラップで巻いたまま加熱できるので、かんたんです
2人分 15分以内 278kcal 和風 メインのおかず
とりの照り焼き風 とりの照り焼き風
つけ汁につけてから加熱、照りがでます
2人分 15分以内 266kcal 和風 メインのおかず
とりの酒蒸し ごまみそだれ とりの酒蒸し ごまみそだれ
香味野菜がきいたたれが、味をひきしめます
2人分 15~30分 252kcal 和風 メインのおかず
とりの酒蒸し カレードレッシング とりの酒蒸し カレードレッシング
とり肉をレンジにかけている間に、ドレッシングが作れます
2人分 15~30分 300kcal 和風 メインのおかず
とりの酒蒸し おろしだれ とりの酒蒸し おろしだれ
和風のおろしだれで、さっぱり味に
2人分 15~30分 224kcal 和風 メインのおかず
あさりの酒蒸し あさりの酒蒸し
電子レンジで手軽につくって、そのまま食卓へ
2人分 15分以内 55kcal 和風 サブのおかず
きんめの紙包み蒸し きんめの紙包み蒸し
1人分ずつ電子レンジで。包みをひらくと、ごま油のよい香りが広がります
2人分 15~30分 235kcal 和風 メインのおかず
カリカリ田作り カリカリ田作り
 
1人分 15分以内 52kcal 和風 サブのおかず
かぼちゃ入りおこわ かぼちゃ入りおこわ
野菜をたっぷりで、腹もちのよいおこわです。
1人分 30~60分 435kcal 和風 ごはん
卵どうふそうめん 卵どうふそうめん
 
1人分 15~30分 234kcal 和風 めん類
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