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レシピ名 |
人数 |
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カリフラワーの花椒風味
旬のカリフラワーをたっぷり。２－３日冷蔵庫で保存できるので、常備菜にも
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4人分 |
15分以内 |
26kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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いんげんのピーナッツバターあえ
ピーナッツバターにおつまみのバターピーナッツをプラスして風味をアップ
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4人分 |
15分以内 |
53kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ハーブバターのチキンカツ
バジルの香りが口いっぱいに広がるチキンカツ。ソースなしでも十分おいしくいただけます。
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4人分 |
15～30分 |
523kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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ツナの春巻き
具は、切ってゆでて混ぜるだけ。素材の組み合わせが新鮮です。
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4人分 |
15～30分 |
334kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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じゃこ入り菜めし
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4人分 |
15分以内 |
234kcal |
和風 |
ごはん |
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かじきの照り焼きどんぶり
しょうゆ風味のかじきとトロリとした半熟卵の相性は抜群
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4人分 |
15～30分 |
508kcal |
和風 |
ごはん |
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ポークピカタ ハーブ風味
卵をつけて焼くのでやわらかく仕上がります。
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4人分 |
15～30分 |
177kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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秋のおこわ
おこわは、電子レンジの得意料理。
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4人分 |
30～60分 |
572kcal |
和風 |
ごはん |
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キャベツのころころコロッケ
キャベツがたっぷり食べられる、あっさり味のコロッケです。
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4人分 |
15～30分 |
260kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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豚肉の野菜巻き みそ風味
しそとえのきでさっぱりと。お箸がすすむ夏向きおかず
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4人分 |
15～30分 |
236kcal |
和風 |
メインのおかず |
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豚肉巻き揚げ梅バジル風味
バジルは和風の味にもよく合います
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2人分 |
15～30分 |
253kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ひと口卵焼き
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2人分 |
15～30分 |
310kcal |
和風 |
メインのおかず |
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こまつなのじゃこあえ
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4人分 |
15分以内 |
42kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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とりひき肉の三色ロール
ゆばの淡白な味がチーズとよく合い、ついついお箸がすすみます。
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4人分 |
30～60分 |
378kcal |
和風 |
メインのおかず |
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さんまのみそ焼き
こってり味でごはんがすすみます。塩加減はみそで調整して
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4人分 |
15～30分 |
495kcal |
中華風 |
メインのおかず |
