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レシピ名 |
人数 |
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たたききゅうりのおかかあえ サラダ感覚でたっぷり食べる、うす味です
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2人分 |
15分以内 |
24kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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新キャベツの甘酢あえ やわらかな新キャベツを生でたっぷり味わいます
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4人分 |
15分以内 |
57kcal |
和風 |
サブのおかず |
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キャベツのシンプルいため ピリ辛と油のうま味で箸が進みます
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2人分 |
15分以内 |
91kcal |
和風 |
サブのおかず |
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キャベツのスープ煮 キャベツの形を生かします
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2人分 |
15~30分 |
150kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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キャベツとわかめのごまあえ 電子レンジを使って、とても手軽
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2人分 |
15分以内 |
27kcal |
和風 |
サブのおかず |
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糸みつばのごまマヨネーズあえ ひと山いくらで売っている時期の手軽な1品
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2人分 |
15分以内 |
74kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ねぎの辛味サラダ パンチの効いた味。ごはん、中華めん、つまみに!
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2人分 |
15分以内 |
40kcal |
和風 |
サブのおかず |
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水菜の即席漬け 水菜のシャキシャキが、箸休めにおいしい
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2人分 |
15分以内 |
28kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ブロッコリーのレンジ蒸し 房をスライスしてチン!朝食にいかが
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2人分 |
15分以内 |
86kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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ブロッコリーのチーズ入りおかかあえ 味をよく含み、飽きずに食べられます
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2人分 |
15分以内 |
70kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ピーマンとエリンギの塩いため シンプル味で、ピーマンのうま味が生きてきます
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2人分 |
15分以内 |
76kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ピーマンのイタリア風蒸し煮 ピーマンの甘味がぐんと引き出されます
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2人分 |
15~30分 |
166kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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ゴーヤーのリング揚げ おつまみやスナックにもおすすめです
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2人分 |
15分以内 |
250kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ゴーヤーとたこの酢のもの ゴーヤーの薄切りは、歯ざわりがまたおいしい
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2人分 |
15分以内 |
48kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ゴーヤーのみそ味いため煮 いためて濃いめの味付けなら、にが味もマイルド
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2人分 |
15分以内 |
132kcal |
和風 |
メインのおかず |