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レシピ名 |
人数 |
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切りこんぶとにしんの煮もの
こぶ巻きはめんどうですが、これならかんたん
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2人分 |
15分以内 |
152kcal |
和風 |
メインのおかず |
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甘えびのマリネ
彩りきれいなマリネ。殻ごといただけるのでボリュームもあります。
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5人分 |
15～30分 |
152kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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きざみいなり
手軽においなりさんの味を楽しめる。
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- |
15分以内 |
150kcal |
和風 |
サブのおかず |
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洋風五目豆
大豆の水煮缶詰を使えばかんたんです。
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- |
15～30分 |
150kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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ほたての松笠焼き
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4人分 |
15～30分 |
150kcal |
和風 |
サブのおかず |
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きんかんの洋酒煮
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4人分 |
15～30分 |
148kcal |
和風 |
デザート＆ドリンク |
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新じゃがの揚げ煮
水分の多い新じゃがならではの味わい。揚げてから煮るのでコクがあります。
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4人分 |
15～30分 |
148kcal |
和風 |
メインのおかず |
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あじの焼きづけ
旬の魚は手ごろな値段が魅力。食べきれないときは、新鮮なうちに焼きづけにしましょう。
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4人分 |
15～30分 |
147kcal |
和風 |
メインのおかず |
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さつまいもの田舎煮
煮くずれてもおいしいおそうざい。
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2人分 |
15～30分 |
147kcal |
和風 |
サブのおかず |
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牛肉とピーマンのオイスターあえ
ゆで肉をあえるだけ。ピーマンによく合う味です。
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2人分 |
15分以内 |
146kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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ひじきのうま煮
懐かしい味も電子レンジで手軽に
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2人分 |
15～30分 |
146kcal |
和風 |
サブのおかず |
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春キャベツとソーセージのマスタードあえ
キャベツとウインナーは一緒にゆでられます。
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2人分 |
15分以内 |
145kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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だいこんと油揚げの煮もの
手軽なのに味は本格派
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2人分 |
15～30分 |
145kcal |
和風 |
サブのおかず |
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かずのこサラダ
かずのこのバリエーションに。食感の組み合わせがピッタリです
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4人分 |
15～30分 |
145kcal |
和風 |
サラダ |
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豆のイタリアンサラダ
パンやワインによく合います。
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2人分 |
15分以内 |
144kcal |
洋風 |
サラダ |
