|
レシピ名 |
人数 |
|
|
|
|
 |
キャロットライス
にんじんジュースを使ってかんたんに
|
3人分 |
60分以上 |
571kcal |
洋風 |
ごはん |
 |
ごぼうとこんにゃくのきんぴら
食物繊維たっぷりのおかずです。
|
2人分 |
15分以内 |
191kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
しいたけのマヨネーズいため
|
2人分 |
15分以内 |
72kcal |
洋風 |
サブのおかず |
 |
かぶの葉とじゃこのいためもの
すぐに作れてごはんに合う
|
2人分 |
15分以内 |
80kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
手羽元のこっくり煮
豚の角煮のような味つけに仕上げます。たっぷりのレタスを添えてどうぞ。
|
4人分 |
15～30分 |
312kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
ザーサイのごま油いため
ザーサイは日持ちがするので、買っておくと、こんな風に使えて便利です
|
4人分 |
15分以内 |
28kcal |
中華風 |
サブのおかず |
 |
れんこんの梅肉あえ
シャキシャキのれんこんと梅肉の相性はぴったり
|
4人分 |
15分以内 |
22kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
おきざみ
材料をきざむだけが手間と言える手間なので、この名がつきました
|
4人分 |
15分以内 |
79kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
にんじんのみそきんぴら
みそとごま油でコクのある味に。
|
4人分 |
15分以内 |
62kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
さといもとたこの煮もの
やわらかく煮えればにっこり
|
4人分 |
30～60分 |
217kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
さといものみそしょうゆ煮
やや濃いめの味付けなので、冷めてもおいしく、いたみにくい。
|
4人分 |
30～60分 |
164kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
かじきのマヨネーズ焼き
パサつきがちのかじきがしっとりして、別の魚のようなおいしさ
|
4人分 |
15～30分 |
342kcal |
洋風 |
メインのおかず |
 |
きゅうりとだいこんの梅肉漬け
サラダ感覚の漬け物
|
4人分 |
15分以内 |
22kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
きゅうりとセロリの洋風漬け
すっぱくないので酸味が苦手な人でもだいじょうぶ。
|
4人分 |
15分以内 |
16kcal |
洋風 |
サブのおかず |
 |
かぼちゃの中国風味漬け
かぼちゃをあっさりといただけるのが珍しいと好評です。
|
4人分 |
15分以内 |
102kcal |
中華風 |
サブのおかず |
