|
レシピ名 |
人数 |
|
|
|
|
 |
もやしとメンマのいためもの
冷蔵庫にある材料で。つまみにもラーメンにも
|
2人分 |
15分以内 |
104kcal |
中華風 |
メインのおかず |
 |
オクラと長いものあえもの
うす味で、つるんと食べられます
|
4人分 |
15分以内 |
35kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
えびとかじきのピリ辛マリネ
パンチの効いた味に、ついついお酒もすすみそう
|
4人分 |
15～30分 |
315kcal |
中華風 |
メインのおかず |
 |
紅茶豚
紅茶で煮ることで豚肉のくさみをおさえます。ゆで卵も大事な脇役
|
4人分 |
30～60分 |
409kcal |
洋風 |
サブのおかず |
 |
スペアリブのロースト
豪快に食べたいスペアリブ。できれば半日～ひと晩、つけ汁につけると、味がしみておいしくなります
|
4人分 |
30～60分 |
724kcal |
洋風 |
メインのおかず |
 |
だいこんのめんたいあえ
レモン汁で、めんたいこの塩辛さをやわらげます
|
4人分 |
15分以内 |
35kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
アスパラガスのえびマヨネーズあえ
さくらえびの旨味を存分に味わいます。酒の肴にもぴったりの味
|
4人分 |
15分以内 |
40kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
長いものマヨネーズ焼き
ほっくりとしゃきしゃき、長いものふたつの食感が楽しめます
|
4人分 |
15分以内 |
174kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
手づくりカッテージチーズ
ぴりりとした黒こしょうが特徴のペッパー風味と、オレンジマーマレード風味の２種類を自家製で
|
4人分 |
30～60分 |
92kcal |
洋風 |
サブのおかず |
 |
オクラの梅風味ぎょうざ
香味野菜のかわりに梅干しを。さっぱり風味のぎょうざです
|
4人分 |
15～30分 |
208kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
モロヘイヤと桜えびのチヂミ
季節の野菜を使って、韓国の定番料理をアレンジ。モロヘイヤ独特のねばねばをいかしました
|
4人分 |
15～30分 |
207kcal |
その他 |
サブのおかず |
 |
オクラなっとう
旬のオクラをたっぷり使うヘルシーおかず
|
4人分 |
15分以内 |
50kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
もずくとたこの酢のもの
つるんと口あたりのよいもずくを、たこと一緒に甘酢であえてさっぱりと
|
4人分 |
15～30分 |
34kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
ヤングコーンの酢漬け
花椒を加えて、風味よく仕上げます
|
4人分 |
15分以内 |
32kcal |
洋風 |
サブのおかず |
 |
にらのごまあえ
|
4人分 |
15分以内 |
27kcal |
和風 |
サブのおかず |
