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レシピ名 |
人数 |
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かぼちゃのキッシュ風 かぼちゃとコーンの甘味が生きています
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2人分 |
15分以内 |
466kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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かぼちゃの中国風あえもの あっけないほどかんたんなレシピ
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2人分 |
15分以内 |
172kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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じゃがたまソテー
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2人分 |
15分以内 |
158kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ながいもとオクラのチーズ焼き ながいももオクラも下ゆでなしのクイックメニュー
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2人分 |
15分以内 |
230kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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ながいもとこんぶの煮もの 準備は3分、あとは火にかけるだけのかんたんさ
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2人分 |
15~30分 |
119kcal |
和風 |
サブのおかず |
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チンゲンサイのマスタードあえ
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2人分 |
15分以内 |
163kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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青菜の台湾風おひたし 青菜はざくざく切って、ゆでたら、水気をしぼらないのがみそ。
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2人分 |
15分以内 |
133kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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こまつなとはるさめのいためもの はるさめはもどさずにフライパンの中でいため煮にしてしまいます。ちょっとこしのある仕上がりに
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2人分 |
15分以内 |
143kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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いかのローズマリー風味
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2人分 |
15分以内 |
364kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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ほたてのスクランブルエッグ ふわふわ卵にほたてをプラス
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2人分 |
15分以内 |
334kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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ほたてのバターしょうゆ焼き バターしょうゆがからみ、口に入れると中はレア、これが最高
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2人分 |
15分以内 |
172kcal |
和風 |
サブのおかず |
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青菜ととり肉のからしあえ あえものに、肉を加えてボリュームアップ
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2人分 |
15分以内 |
123kcal |
和風 |
サブのおかず |
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だいこんとにんじんの即席漬け 塩で下漬けする必要がないので、すぐに作れます
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4人分 |
60分以上 |
34kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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にらの変わり漬け 栄養豊富なにらがたっぷり食べられます
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4人分 |
15分以内 |
26kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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焼きねぎのピリ辛漬け 酒の肴にもぴったりのおかずです
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4人分 |
15分以内 |
38kcal |
和風 |
サブのおかず |