|
レシピ名 |
人数 |
|
|
|
|
 |
とり肉のにんにくハーブソテー
とり肉をハーブ入りのマリネ液に漬けこむから、香りよく、やわらかい仕上がり。前日から漬けておけば、忙しい日もすぐ作れます。
|
4人分 |
15～30分 |
304kcal |
洋風 |
メインのおかず |
 |
グリル焼きタンドリーチキン
たれに漬けこんでおけば、あとはグリルで焼くだけ。スパイシーな味わいと、ほどよいこげ目がおいしい。野菜と一緒に、ピタパンにはさんでどうぞ。
|
4人分 |
30～60分 |
478kcal |
洋風 |
メインのおかず |
 |
ピザ風ハンバーグ
直径20cmくらいのフッ素樹脂加工のフライパンで丸ごと焼いたハンバーグです。ひっくり返さないで、じっくり焼くのがポイント。最後にピザ風に、具をのせます。
|
4人分 |
15～30分 |
362kcal |
洋風 |
メインのおかず |
 |
チキンのマーマレード焼き
マーマレードジャムで、肉にコクと照りを出します。
|
4人分 |
30～60分 |
437kcal |
洋風 |
メインのおかず |
 |
とりささみのソテー クリームソース
淡白なとりのささみも、クリームソースを添えればボリュームアップ。野菜もたっぷり食べられます。
|
4人分 |
15～30分 |
383kcal |
洋風 |
メインのおかず |
 |
とりもも肉のはちみつ焼き
はちみつ入りのたれで、味にコクが加わります。おいしそうなツヤも、はちみつの効果
|
2人分 |
15～30分 |
485kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
ゆで卵のミートローフ
ジューシーでボリュームたっぷり。付け合わせ野菜も一緒に焼きます
|
4人分 |
30～60分 |
431kcal |
洋風 |
メインのおかず |
 |
ミートポテトパイ
ひき肉あんはカレー味。パイシートを使って手軽に作ります
|
4人分 |
30～60分 |
421kcal |
洋風 |
メインのおかず |
 |
チキンとじゃがいものハーブ焼き
前日からつけこめば、肉に味がよくしみこみ、調理時間もぐっと短縮できます。
|
4人分 |
30～60分 |
303kcal |
洋風 |
メインのおかず |
 |
チコリのかにチーズのせ
|
4人分 |
15分以内 |
39kcal |
洋風 |
メインのおかず |
 |
とり肉のソテー白ワインソース
イタリアのきのこ・ポルチーニの香りで、ぐっと味わい深いソースになります。
|
4人分 |
15～30分 |
640kcal |
洋風 |
メインのおかず |
 |
ローストビーフプレート
フライパンで作るローストビーフ。おもてなしメニューにもぴったりです
|
4人分 |
30～60分 |
521kcal |
洋風 |
メインのおかず |
 |
はまちのタルタル
クラッカーにのせてワインと
|
2人分 |
15分以内 |
244kcal |
洋風 |
メインのおかず |
 |
ラムの香草焼き
ハーブ入りパン粉で香ばしく
|
2人分 |
15～30分 |
410kcal |
洋風 |
メインのおかず |
 |
ビーフカツレツ 特製ソース添え
|
4人分 |
30～60分 |
251kcal |
洋風 |
メインのおかず |
