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レシピ名 |
人数 |
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わたりがにの豆鼓いため
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4人分 |
15~30分 |
111kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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チコリとサーモンのサラダ 豪華に見えますが、切って並べるだけ。
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4人分 |
15分以内 |
111kcal |
洋風 |
サラダ |
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はくさいの海鮮サラダ はくさいを生で食べます
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2人分 |
15分以内 |
111kcal |
和風 |
サラダ |
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トマトカップのチーズ焼き 形をいかして。ブランチにいかがでしょう。
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2人分 |
15~30分 |
111kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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あんかけ茶碗蒸し 枝豆を使った茶碗蒸し。冷蔵庫で冷やしてもおいしい
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2人分 |
15~30分 |
112kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ブロッコリーのスープ ビタミンCやカロテンたっぷり。なめらかなポタージュスープ。
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4人分 |
15~30分 |
113kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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愛でたい(鯛)サラダ たいの刺身を洋風にアレンジ
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6人分 |
15~30分 |
113kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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ミックスビーンズのマヨサラダ サラダ菜やチコリに盛るとおもてなし風に。
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2人分 |
15分以内 |
114kcal |
洋風 |
サラダ |
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そら豆のディップソース マスカルポーネはそら豆にぴったり。クラッカー、パンなどにのせて
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4人分 |
15分以内 |
114kcal |
洋風 |
その他 |
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ローストビーフのバルサミコソース 市販のローストビーフを、コクのあるソースで
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2人分 |
15分以内 |
114kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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ローストビーフのバルサミコソース バルサミコ酢を少し煮つめて、ソースとして使います。
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2人分 |
15分以内 |
114kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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プルーンサラダ ヨーグルトでさわやかに仕上げます。
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2人分 |
15分以内 |
114kcal |
洋風 |
サラダ |
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ゆで野菜のゆずみそディップ添え ヘルシーでパーティでも人気です
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6人分 |
15~30分 |
114kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ミニ野菜のなます ワインの風味が効いて、ピクルスよりマイルド
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6人分 |
15~30分 |
114kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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ハムのテリーヌ お店で売ってるようなテリーヌも、フードプロセッサーにまかせてしまうとかんたん
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4人分 |
60分以上 |
114kcal |
洋風 |
サブのおかず |