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レシピ名 |
人数 |
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かつおのガーリック焼き
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2人分 |
15分以内 |
243kcal |
和風 |
メインのおかず |
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新じゃがと新たまねぎのこっくり煮
たまねぎを形がなくなるまで煮るのがおいしさの秘密
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4人分 |
15～30分 |
243kcal |
和風 |
サブのおかず |
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柿とかぶのゆずこしょうあえ
おもてなしにもおすすめ。
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- |
15分以内 |
242kcal |
和風 |
サブのおかず |
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かいわれと牛肉のささっといため
野菜は生で食べられるものばかり。あっという間に出来上がります。
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4人分 |
15分以内 |
242kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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たらとミニトマトのソテー・ハニーマスタードソース
つけ合わせのブロッコリーも一緒に調理します
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1人分 |
15分以内 |
241kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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たことトマトのバジル風味
相性抜群のバジルとトマトの組み合わせ
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2人分 |
15分以内 |
241kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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卵入りミネストローネ
タバスコ入りのパンチのあるトマト味。
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2人分 |
15分以内 |
238kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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いかの丸ごと焼き
焼いているうちにはらわたが溶けてぐずぐずになりますが、それをつけながら身を食べるのが最高
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4人分 |
15分以内 |
238kcal |
和風 |
サブのおかず |
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さつまいもとドライフルーツのサラダ
さつまいもとドライフルーツの甘さのハーモニーを楽しんで。
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1人分 |
15分以内 |
237kcal |
洋風 |
サラダ |
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さつまいもサラダ
ビタミンたっぷりで美肌効果もありそう
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2人分 |
15～30分 |
237kcal |
洋風 |
サラダ |
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ハッシュドブラウンポテト
いものでんぷんを利用してくっつけます
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2人分 |
15～30分 |
236kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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だいこんのスープ煮
だいこんが、洋風のスープ味にもマッチします
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2人分 |
30～60分 |
235kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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ポテトのローズマリーソテー
相性ぴったりの香草で
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4人分 |
15～30分 |
235kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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さわらの鍋照り
定番の照り焼きも、フライパンでかんたんに
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2人分 |
15～30分 |
235kcal |
和風 |
メインのおかず |
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豚肉のみそ焼き
みそをつけて焼くので、こげないように気を付けます。野菜は、きゅうり、にんじんなどでも
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4人分 |
15～30分 |
234kcal |
和風 |
メインのおかず |
