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レシピ名 |
人数 |
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かじきとねぎのいためもの
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2人分 |
15分以内 |
272kcal |
和風 |
メインのおかず |
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新しょうがごはん
初夏の新しょうがを使ったさっぱりした炊き込みご飯です。
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4人分 |
30～60分 |
272kcal |
和風 |
ごはん |
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とり肉のから揚げキムチ風味
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4人分 |
15～30分 |
271kcal |
その他 |
メインのおかず |
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根みつばのいためもの
香りと歯ごたえがみずみずしいおかず。
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2人分 |
15分以内 |
271kcal |
和風 |
メインのおかず |
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牛肉のねぎ巻き
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4人分 |
15～30分 |
270kcal |
和風 |
メインのおかず |
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牛肉の野菜巻き揚げ
あざやかな彩りで食欲をそそります。
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2人分 |
15～30分 |
268kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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焼きねぎの豚肉ロール
野菜も焼いて一緒に漬けておくので、つけ合わせの心配もいりません。
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4人分 |
15～30分 |
268kcal |
和風 |
メインのおかず |
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牛肉の当座煮
ごはんにとても合うおかず
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4人分 |
15分以内 |
268kcal |
和風 |
サブのおかず |
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梅しらすごはん
香りがよく、食が進むごはん
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2人分 |
15分以内 |
267kcal |
和風 |
ごはん |
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手羽焼き
電子レンジを使いこなして。油とパプリカで焼き色をつけます
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2人分 |
15～30分 |
267kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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ポテトサラダ
熱いうちに下味をつけるのがコツです
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2人分 |
15～30分 |
266kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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雑穀ごぼうごはん
米と混ぜて炊ける雑穀を使うと便利です
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5人分 |
60分以上 |
265kcal |
和風 |
ごはん |
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コーンバーグ
黄色のつぶつぶがアクセント。下ゆでなしで作れます
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2人分 |
15～30分 |
264kcal |
和風 |
メインのおかず |
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焼き豚の春巻き
具を事前に加熱しなくていいので、下ごしらえが、らく。サニーレタスでくるむと、さっぱりした味になり、たくさん食べられます。
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4人分 |
15～30分 |
262kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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さといもととり肉のこっくり煮
ぬめりをとらずに煮て、こっくりと。
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2人分 |
30～60分 |
262kcal |
和風 |
メインのおかず |
