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レシピ名 |
人数 |
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ししとうのみそ焼き
ししとう以外にピーマンやオクラでも
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1人分 |
15分以内 |
25kcal |
和風 |
サブのおかず |
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さつまいものレモン煮
ひと晩たっても味も色も変わりません
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2人分 |
15～30分 |
76kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ごぼうとこんにゃくのきんぴら
食物繊維たっぷりのおかずです。
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2人分 |
15分以内 |
191kcal |
和風 |
サブのおかず |
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かぶの葉とじゃこのいためもの
すぐに作れてごはんに合う
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2人分 |
15分以内 |
80kcal |
和風 |
サブのおかず |
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手羽元のこっくり煮
豚の角煮のような味つけに仕上げます。たっぷりのレタスを添えてどうぞ。
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4人分 |
15～30分 |
312kcal |
和風 |
メインのおかず |
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れんこんの梅肉あえ
シャキシャキのれんこんと梅肉の相性はぴったり
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4人分 |
15分以内 |
22kcal |
和風 |
サブのおかず |
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おきざみ
材料をきざむだけが手間と言える手間なので、この名がつきました
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4人分 |
15分以内 |
79kcal |
和風 |
サブのおかず |
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にんじんのみそきんぴら
みそとごま油でコクのある味に。
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4人分 |
15分以内 |
62kcal |
和風 |
サブのおかず |
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さといもとたこの煮もの
やわらかく煮えればにっこり
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4人分 |
30～60分 |
217kcal |
和風 |
サブのおかず |
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さといものみそしょうゆ煮
やや濃いめの味付けなので、冷めてもおいしく、いたみにくい。
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4人分 |
30～60分 |
164kcal |
和風 |
サブのおかず |
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きゅうりとだいこんの梅肉漬け
サラダ感覚の漬け物
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4人分 |
15分以内 |
22kcal |
和風 |
サブのおかず |
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牛肉のみそしぐれ煮
ちょっと濃いめの味がおべんとう向き
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2人分 |
15分以内 |
514kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ピーマンのおかかまぶし
他のおかずを作っいる間に味をなじみます。
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1人分 |
15分以内 |
12kcal |
和風 |
サブのおかず |
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にんじんの梅干し煮
一緒に煮た梅は、酸っぱさが抜けてほんのり甘みがつき、おいしい煮梅に！
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2人分 |
15分以内 |
46kcal |
和風 |
サブのおかず |
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みそ漬け肉のソテー
おべんとうのおかずに
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1人分 |
15分以内 |
180kcal |
和風 |
メインのおかず |
