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レシピ名 |
人数 |
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新じゃがの揚げ煮
皮つきで丸ごと。揚げ煮でコクが出ます。
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2人分 |
15～30分 |
238kcal |
和風 |
サブのおかず |
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かじきのめんたいマヨ焼き
つけ合わせも一緒に作れるので短時間で準備できます。
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2人分 |
15～30分 |
237kcal |
和風 |
メインのおかず |
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さつまいもサラダ
ビタミンたっぷりで美肌効果もありそう
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2人分 |
15～30分 |
237kcal |
洋風 |
サラダ |
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豚肉の野菜巻き みそ風味
しそとえのきでさっぱりと。お箸がすすむ夏向きおかず
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4人分 |
15～30分 |
236kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ハッシュドブラウンポテト
いものでんぷんを利用してくっつけます
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2人分 |
15～30分 |
236kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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とりのハーブロースト
パリッと焼けた皮とハーブの香りが抜群のおいしさ。
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6人分 |
30～60分 |
235kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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豚肉のみそ焼き
みそをつけて焼くので、こげないように気を付けます。野菜は、きゅうり、にんじんなどでも
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4人分 |
15～30分 |
234kcal |
和風 |
メインのおかず |
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じゃこ入り菜めし
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4人分 |
15分以内 |
234kcal |
和風 |
ごはん |
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とうふボール
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1人分 |
15～30分 |
234kcal |
和風 |
サブのおかず |
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さつまいもとりんごの重ね煮
さつまいもが煮くずれしません
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2人分 |
15分以内 |
234kcal |
洋風 |
デザート＆ドリンク |
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かぼちゃのマッシュサラダ
ポッタリした食感がおいしく、ナッツがアクセント
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2人分 |
15分以内 |
233kcal |
洋風 |
サラダ |
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えのきの肉巻き
えのきの歯ざわりと形をいかした料理
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2人分 |
15分以内 |
233kcal |
和風 |
サブのおかず |
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つくねの磯辺焼き
濃いめの味つけで、ごはんの進む味。さめてもおいしく食べられるので、お弁当のおかずにもピッタリ
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2人分 |
15～30分 |
232kcal |
和風 |
メインのおかず |
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えのきバーグ
えのきたっぷりのヘルシーハンバーグ。切るものが少なくて、調理が楽。えのきのシコシコ感が好評です
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2人分 |
15～30分 |
232kcal |
和風 |
メインのおかず |
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回鍋肉（ホイコーロー）
作ってかんたん、食べて満足。キャベツＮo１のおかず
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2人分 |
15～30分 |
232kcal |
中華風 |
メインのおかず |
