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レシピ名 |
人数 |
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はるさめとザーサイのスープ お湯をわかさずに作れます
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2人分 |
15分以内 |
52kcal |
中華風 |
汁物、スープ |
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かぼちゃのスープ ミキサーなしで作れ、冷やしてもおいしい。冷凍かぼちゃでも。
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2人分 |
15分以内 |
200kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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ふりかけ レンジの乾燥能力をフルに活用します
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2人分 |
15分以内 |
34kcal |
和風 |
サブのおかず |
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切り干しだいこんのあえもの 乾物のもどしと調味をレンジで
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2人分 |
15分以内 |
65kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ひじきのうま煮 懐かしい味も電子レンジで手軽に
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2人分 |
15~30分 |
146kcal |
和風 |
サブのおかず |
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こんにゃくのピーナッツあえ こんにゃくの下ゆでもレンジで楽々。
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2人分 |
15分以内 |
86kcal |
和風 |
サブのおかず |
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とうふのでんがく レンジでとうふの水きりが早くできる
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2人分 |
15分以内 |
131kcal |
和風 |
サブのおかず |
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煮やっこ 電子レンジでアッという間のおそう菜
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2人分 |
15分以内 |
97kcal |
和風 |
サブのおかず |
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しのだ卵 電子レンジでアッという間のおそう菜
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2人分 |
15分以内 |
190kcal |
和風 |
サブのおかず |
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卵のココット ボリュームたっぷり、朝食やブランチに
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2人分 |
15分以内 |
292kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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即席温泉卵 朝食にぴったりの速さ。かけ汁は市販のつゆの素を使っても
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2人分 |
15分以内 |
80kcal |
和風 |
サブのおかず |
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巣ごもり卵 電子レンジでできる。黄身の膜に穴をあけてから加熱を
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2人分 |
15分以内 |
166kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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ぬた おなじみの一品も電子レンジでアッという間
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2人分 |
15分以内 |
68kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ナムル 少しずつ多種の材料の調理が電子レンジで早くできる
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2人分 |
15分以内 |
146kcal |
その他 |
サブのおかず |
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もやしとピーマンのごま酢 もやしだけでもおいしい
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2人分 |
15分以内 |
64kcal |
和風 |
サブのおかず |