|
レシピ名 |
人数 |
|
|
|
|
|
かぼちゃのバター蒸し かぼちゃの自然な甘味を味わう煮物。レーズンがアクセントに。
|
4人分 |
15分以内 |
134kcal |
和風 |
サブのおかず |
|
水晶どうふ かたくり粉で作った透明な膜を水晶に見立てて。暑さを忘れる涼やかな豆腐料理です
|
4人分 |
15~30分 |
132kcal |
和風 |
サブのおかず |
|
なすのぴり辛ごまだれあえ ラー油が味のアクセント。
|
4人分 |
15分以内 |
69kcal |
和風 |
サブのおかず |
|
砂肝のから揚げ おつまみにもぴったりのスナック感覚おかず。こりこりとした食感が楽しめます
|
4人分 |
15分以内 |
126kcal |
和風 |
サブのおかず |
|
うざく 夏においしい定番の1品。冷酒のお供にぴったりです。
|
4人分 |
15分以内 |
104kcal |
和風 |
サブのおかず |
|
そら豆のオーブン焼き そら豆もこんな風に目先をかえて。オーブントースターでも作れます。
|
4人分 |
15分以内 |
166kcal |
洋風 |
サブのおかず |
|
こごみの白あえ こごみの代わりに水煮のわらびでもおいしく作れます
|
4人分 |
15分以内 |
118kcal |
和風 |
サブのおかず |
|
うどとわけぎの酢みそあえ
|
4人分 |
15分以内 |
52kcal |
和風 |
サブのおかず |
|
酢がき
|
4人分 |
15分以内 |
36kcal |
和風 |
サブのおかず |
|
こまつなのじゃこあえ
|
4人分 |
15分以内 |
42kcal |
中華風 |
サブのおかず |
|
れんこんの落としあげ
|
4人分 |
15~30分 |
100kcal |
中華風 |
サブのおかず |
|
まこもたけの明太子いため
|
4人分 |
15分以内 |
92kcal |
中華風 |
サブのおかず |
|
長いものたらこあえ
|
4人分 |
15分以内 |
57kcal |
和風 |
サブのおかず |
|
青みそ田楽 鮮やかなグリーンの正体はほうれん草。豆腐やこんにゃくにそえて
|
4人分 |
15~30分 |
101kcal |
和風 |
サブのおかず |
|
青菜の白あえ
|
4人分 |
15~30分 |
96kcal |
和風 |
サブのおかず |