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レシピ名 |
人数 |
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巣ごもり卵 電子レンジでできる。黄身の膜に穴をあけてから加熱を
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2人分 |
15分以内 |
166kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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もやしとピーマンのごま酢 もやしだけでもおいしい
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2人分 |
15分以内 |
64kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ブロッコリーのオーロラソース 丸ごとの蒸しゆでで色よく手軽に
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2人分 |
15分以内 |
162kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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ピーマンとじゃこの煮びたし 電子レンジで手軽にもう1品
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2人分 |
15分以内 |
51kcal |
和風 |
サブのおかず |
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はくさいの甘酢 電子レンジで手軽に。キャベツでもおいしくできます
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2人分 |
15分以内 |
24kcal |
和風 |
サブのおかず |
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はくさいのシャキシャキ煮 シャキッとした歯ざわりを残します
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2人分 |
15分以内 |
156kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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にんじんのグラッセ つけ合わせやおべんとうに電子レンジですぐ作れる
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2人分 |
15分以内 |
56kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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タアサイのサラダ ”タアサイとベーコン”。意外な組み合わせが合います。
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2人分 |
15分以内 |
116kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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じゃがいものめんたいあえ 調味料がいりません
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2人分 |
15分以内 |
148kcal |
その他 |
サブのおかず |
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即席漬け レンジなら作ってすぐに食べられます
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2人分 |
15分以内 |
22kcal |
和風 |
サブのおかず |
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カリフラワーのカレーマリネ 電子レンジで丸ごと加熱
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2人分 |
15分以内 |
157kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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かぼちゃの煮つけ 電子レンジでとても手軽にほっくりと煮えます
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2人分 |
15分以内 |
100kcal |
和風 |
サブのおかず |
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スモークサーモンのディルドレッシング ディルのほか、イタリアンパセリ、チャイブで
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2人分 |
15分以内 |
93kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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チコリのオードブル ボート形の葉が持ちやすく食べやすい
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2人分 |
15分以内 |
83kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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れんこんの梅あえ 歯ざわり自慢の小品
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2人分 |
15分以内 |
30kcal |
和風 |
サブのおかず |