|
レシピ名 |
人数 |
|
|
|
|
 |
コールスローサラダ
粒マスタードとレモン汁を入れたマヨネーズソースであえるので、軽い味わいです。
|
4人分 |
15分以内 |
64kcal |
洋風 |
サラダ |
 |
新ごぼうのごまマヨサラダ
やわらかい新ごぼうを、デリ風サラダに。食物繊維がたっぷりとれます。
|
4人分 |
15分以内 |
110kcal |
和風 |
サラダ |
 |
スナップえんどうのからしマヨネーズサラダ
シャキッとした歯ざわりがアクセントになります。
|
2人分 |
15～30分 |
68kcal |
洋風 |
サラダ |
 |
グレープフルーツとトマトのサラダ
こってり、ボリュームのあるドリアのよく合う、みずみずしいサラダです。
|
4人分 |
15分以内 |
61kcal |
洋風 |
サラダ |
 |
ひじきと野菜のサラダ
ひじきたっぷりの健康サラダ。１日おくとドレッシングがなじんでさらにおいしい。
|
4人分 |
15分以内 |
65kcal |
和風 |
サラダ |
 |
わかめととうふのしょうが風味サラダ
しょうがをきかせたドレッシングが、わかめととうふの風味を引き立てます。
|
4人分 |
15分以内 |
78kcal |
中華風 |
サラダ |
 |
だいこんのサラダ ゆずドレッシング
だいこんを生のままたっぷり食べるサラダ。旬のゆずを使ったドレッシングがよく合います。
|
4人分 |
15分以内 |
82kcal |
和風 |
サラダ |
 |
じゃがいもの和風サラダ
じゃがいものシャキシャキ感がおいしい秋色副菜
|
2人分 |
15分以内 |
74kcal |
和風 |
サラダ |
 |
春キャベツたっぷりサラダ
やわらかく甘い春キャベツは生でたくさん食べられます
|
4人分 |
15分以内 |
74kcal |
洋風 |
サラダ |
 |
にんじんサラダ レモン風味
すりおろしたにんじんの自然な甘味が新鮮です
|
4人分 |
15～30分 |
60kcal |
洋風 |
サラダ |
 |
しゅんぎくと油揚げのサラダ
青菜たっぷりのサラダ。たまねぎ入りのドレッシングがよく合います
|
4人分 |
15分以内 |
76kcal |
和風 |
サラダ |
 |
きくらげとだいこんのサラダ
鉄分豊富なきくらげをたっぷりとれる、ごま酢ベースのあえものです
|
4人分 |
15～30分 |
81kcal |
中華風 |
サラダ |
 |
変わりポテトサラダ
マヨネーズを使わないからローカロリー。にんにくの香りがきいています
|
4人分 |
15～30分 |
132kcal |
洋風 |
サラダ |
 |
新キャベツのコールスローサラダ
|
4人分 |
15分以内 |
84kcal |
洋風 |
サラダ |
 |
せりとささみのサラダ
シャキシャキした野菜を組み合わせて、葉ごたえをよくしました。
|
4人分 |
15～30分 |
124kcal |
中華風 |
サラダ |
