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レシピ名 |
人数 |
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セロリのおかかのせ あっという間にできる、カラフルな副菜
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2人分 |
15分以内 |
25kcal |
和風 |
サブのおかず |
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菜の花のカッテージチーズあえ 「菜の花」の代わりに「菜花(なばな)」でも。さっとできるのが嬉しいところ。
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2人分 |
15分以内 |
56kcal |
和風 |
サブのおかず |
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シャキシャキ和風サラダ 歯ごたえが最高。じゃがいもを細く切るのがコツ
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2人分 |
15分以内 |
128kcal |
和風 |
サラダ |
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揚げだいこんのぽん酢がけ だいこんを素揚げに! これがおいしいんです
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2人分 |
15分以内 |
78kcal |
和風 |
サブのおかず |
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湯葉としめじのお吸い物 湯葉のツルッとした舌ざわりを楽しみます
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4人分 |
15分以内 |
21kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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しゅんぎくとじゃこのからし酢あえ おひたしもおいしいけど、目先を変えて
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2人分 |
15分以内 |
24kcal |
和風 |
サブのおかず |
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長いもの梅肉がけ 梅であっさりと。しその香りもきいています。
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2人分 |
15分以内 |
52kcal |
和風 |
サブのおかず |
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キャベツときゅうりの浅漬け 塩こんぶで風味がつくので、材料はいたってシンプル。ポリ袋の中で漬けるから、かんたんです
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4人分 |
15分以内 |
17kcal |
和風 |
サブのおかず |
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アスパラガスのごまあえ シンプルな材料で、手早くかんたん
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2人分 |
15分以内 |
42kcal |
和風 |
サブのおかず |
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アスパラガスのとろろこんぶあえ シンプルな材料で手早くかんたん
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2人分 |
15分以内 |
10kcal |
和風 |
サブのおかず |
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菜の花といかのからしあえ 菜の花料理の定番にいかを加えました。
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2人分 |
15分以内 |
46kcal |
和風 |
サブのおかず |
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こまつなのたっぷりおひたし こまつなは切ってゆでるだけ。かんたん。
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2人分 |
15分以内 |
89kcal |
和風 |
サブのおかず |
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えのきといんげんのしょうが風味 さっぱりした箸休めです。味つけは塩のみでシンプルにして、しょうがの風味を際立たせます。
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4人分 |
15分以内 |
18kcal |
和風 |
サブのおかず |
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かぶのゆかり漬け かぶが品のいいピンクに染まります。ゆかりの風味で、調味料も少しですみます
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4人分 |
15分以内 |
26kcal |
和風 |
サブのおかず |
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れんこんの梅肉あえ れんこんの白に赤と緑の彩りがきれい。
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2人分 |
15分以内 |
45kcal |
和風 |
サブのおかず |