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 テーマ条件:ヘルシー&ダイエット料理

 ジャンル: こだわらない 和風 洋風 中華風 その他

 調理方法: こだわらない 煮る 揚げる 蒸す
焼く 炒める その他

 種類: こだわらない ごはん めん類 メインのおかず
サブのおかず サラダ 汁物、スープ デザート、ドリンク その他

 調理時間: こだわらない 15分以内 15~30分 30~60分 60分以上

  
1167件中 1066 - 1080件を表示しています。
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レシピ名 人数
調理時間
カロリー
ジャンル
種類 昇順
コールスローサラダ コールスローサラダ
副菜やつけ合わせに重宝します。
2人分 15~30分 133kcal 洋風 サラダ
カリフラワーのミモザサラダ カリフラワーのミモザサラダ
黄色いミモザの花のように仕上げます
2人分 15~30分 124kcal 洋風 サラダ
かぶのさっとゆでサラダ かぶのさっとゆでサラダ
さっとゆでて、味も歯ごたえもよく。
2人分 15分以内 101kcal 洋風 サラダ
枝豆サラダ 枝豆サラダ
薄緑色がきれいなヘルシーサラダ
2人分 15~30分 154kcal 洋風 サラダ
アスパラガスとトマトのサラダ アスパラガスとトマトのサラダ
アスパラガス本来の甘みを存分に味わえます。
2人分 15分以内 88kcal 洋風 サラダ
きのこサラダ きのこサラダ
 
4人分 15~30分 116kcal 洋風 サラダ
こんにゃくととり肉のみぞれ汁 こんにゃくととり肉のみぞれ汁
こんにゃくに、だいこんおろしをたっぷり入れて、食物繊維豊富な汁もの
2人分 15~30分 66kcal 和風 汁物、スープ
酒かす汁 酒かす汁
酵母いっぱいの酒かすは、食物繊維も意外と豊富。腸を温め、働きを活発にする伝統の汁ものです。
2人分 15~30分 166kcal 和風 汁物、スープ
冷たいヨーグルトコーンスープ 冷たいヨーグルトコーンスープ
火を使わないで作れます。よく冷やしてどうぞ。
2人分 15分以内 80kcal 洋風 汁物、スープ
のっぺい汁 のっぺい汁
根菜やいもがたっぷり。のっぺ汁とも呼ばれる郷土料理
2人分 15分以内 46kcal 和風 汁物、スープ
クレソンとほたてのスープ クレソンとほたてのスープ
ほたて缶のうま味で、塩は少しですみます
2人分 15分以内 31kcal 洋風 汁物、スープ
農夫のスープ 農夫のスープ
残り野菜で作れるスープ。
2人分 15分以内 24kcal 洋風 汁物、スープ
ライタ風スープ ライタ風スープ
カレーなどスパイシーな料理に合う冷たいスープ
2人分 15分以内 36kcal 洋風 汁物、スープ
なめこ入り酸味スープ なめこ入り酸味スープ
具だくさんの中華風スープ。酸味をきかせて、塩分ひかえめに。
2人分 15分以内 114kcal 中華風 汁物、スープ
豆とたまねぎのスープ煮 豆とたまねぎのスープ煮
 
2人分 15~30分 191kcal 洋風 汁物、スープ
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