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レシピ名 |
人数 |
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キャベツととうふのチキンスープ
とり肉をゆでたあとのゆで汁をスープに。おいしいだしが出ているので、味つけは塩、こしょうのみ。スープのおいしさを味わいます。
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4人分 |
15分以内 |
42kcal |
その他 |
汁物、スープ |
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はるさめとにらのスープ
つるつるっとのどごしのよいはるさめスープ。にらたっぷりでヘルシーです。
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4人分 |
15～30分 |
50kcal |
中華風 |
汁物、スープ |
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れんこんの酸味スープ
とろりとした口当たりの、体が温まるスープ。酢の量は、好みで加減しても、
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4人分 |
15～30分 |
72kcal |
中華風 |
汁物、スープ |
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野菜とパスタのスープ
野菜がしっかりとれるヘルシースープ。朝食にも向きます
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4人分 |
15～30分 |
139kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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野菜入りすいとん汁
すいとんの生地はゆるめ。静かに沸騰させているときに入れます
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4人分 |
15～30分 |
129kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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ミネストローネ
野菜の甘みがたっぷり味わえます
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4人分 |
15～30分 |
88kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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モロヘイヤのスープ
カロテンやカルシウム豊富なモロヘイヤを、和風だしを使ったスープにします
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4人分 |
15分以内 |
24kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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野菜たっぷりガーリックスープ
にんにくをきかせた元気の出るスープです。野菜もたっぷりとれるのが魅力
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4人分 |
15分以内 |
120kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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くずし豆腐のすまし汁
しょうがをきかせて後味すっきり
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4人分 |
15分以内 |
33kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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おかひじきのみそ汁
ミネラル豊富なおかひじきをたっぷりとれます
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4人分 |
15分以内 |
36kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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白きくらげとセロリのスープ
低カロリーな白きくらげをメインにしたヘルシースープです
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4人分 |
15分以内 |
6kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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とうふのスープ煮
あつあつのとうふをうっすらとろみのついたスープと一緒に
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4人分 |
15分以内 |
93kcal |
中華風 |
汁物、スープ |
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せん切り野菜と豚肉のすまし汁
野菜がたくさんとれる、具だくさんのお吸い物。沢煮椀とも呼ばれます
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4人分 |
15～30分 |
54kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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はんぺんスープ
ふわふわのはんぺんと、きくらげ、ねぎの食感の違いを楽しむ、やさしい味のスープです
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4人分 |
15分以内 |
19kcal |
その他 |
汁物、スープ |
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ショートパスタのスープ
下ゆでの必要のないショートパスタで調理時間を短縮
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4人分 |
15分以内 |
49kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
