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レシピ名 |
人数 |
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かずのこ
塩抜きさえすれば、あとはかんたん
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- |
60分以上 |
117kcal |
和風 |
サブのおかず |
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煮なます
すっきりした酸味。ふだんにもお正月にも。
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2人分 |
15～30分 |
110kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ピーナッツ入りなます
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4人分 |
30～60分 |
109kcal |
和風 |
サブのおかず |
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生さけのごまなます
なますのバリエーション
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6人分 |
30～60分 |
108kcal |
和風 |
メインのおかず |
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オーブンだて巻き
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5人分 |
15～30分 |
106kcal |
和風 |
メインのおかず |
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かまぼこのアンティパスト2種
かまぼこを2つの味で楽しみます。片方には話題のぽん酢ジュレを添えて.
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4人分 |
15分以内 |
105kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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田作り
電子レンジで少量を。アッという間に作れます。
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- |
15分以内 |
104kcal |
和風 |
サブのおかず |
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えびとフルーツのマリネ
おせちにも向く彩りの美しいマリネです。
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8人分 |
15分以内 |
103kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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やまのいもとえびの含め煮
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4人分 |
15～30分 |
96kcal |
和風 |
メインのおかず |
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きんぴらごぼう
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4人分 |
15～30分 |
96kcal |
和風 |
サブのおかず |
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きんぴらごぼう
人気浄瑠璃の主人公・金平（きんぴら）の精力に、なぜかごぼうがなぞらえられました。今日では油でいため、砂糖、しょうゆなどでいり煮する調理一般に使われています。
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4人分 |
15～30分 |
96kcal |
和風 |
サブのおかず |
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たいのこぶじめ
素材のもち味を生かして。
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4人分 |
60分以上 |
90kcal |
和風 |
サブのおかず |
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七福なます
具だくさんのなます。ひと晩おくとさらにおいしくなります
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4人分 |
15～30分 |
89kcal |
和風 |
サブのおかず |
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煮なます
人気のおそうざい
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6人分 |
15～30分 |
86kcal |
和風 |
サブのおかず |
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生麩のみそ汁
白みその甘味が、生麩とよく合います
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4人分 |
15分以内 |
84kcal |
和風 |
汁物、スープ |
