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レシピ名 |
人数 |
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長いもとひじきのひき肉炒め
かんたんな炒めもので気軽に摂りましょう。ひじきはもどすとたっぷりな量になって、お得感もありますよ。
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2人分 |
15分以内 |
227kcal |
和風 |
メインのおかず |
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かぼちゃのさっぱりサラダ
甘さがにが手の男性にも好評のヘルシーサラダ
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2人分 |
15分以内 |
227kcal |
洋風 |
サラダ |
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さやいんげんのひき肉はるさめ
はるさめのいため煮は、味がしみていてごはんに合います。
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2人分 |
15分以内 |
227kcal |
中華風 |
めん類 |
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塩豚のワイン蒸し
塩豚を使ってアレンジ。サラダ感覚でいただける、あっさりした１皿です
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4人分 |
15分以内 |
226kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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鉄火みそ
ごはんの常備菜に。
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4人分 |
30～60分 |
225kcal |
和風 |
サブのおかず |
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肉だんご
シンプルな肉だんごは、応用がきいて便利。冷凍で１～２週間もちます。
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4人分 |
15～30分 |
225kcal |
和風 |
メインのおかず |
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牛肉の三菜あえ
１日くらいたってからの方がおいしくなります。
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4人分 |
15～30分 |
224kcal |
和風 |
サブのおかず |
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新じゃがとえびの揚げびたし
はじめから油に入れるワザあり料理。揚がった順につゆにつけます。
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2人分 |
15～30分 |
222kcal |
和風 |
メインのおかず |
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バターしょうゆ煮
和洋どちらの料理にもあう、つけ合わせに最高のおかずです。
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4人分 |
15～30分 |
222kcal |
その他 |
サブのおかず |
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レバーペースト
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4人分 |
15～30分 |
222kcal |
洋風 |
その他 |
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黄身ずし
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4人分 |
30～60分 |
222kcal |
和風 |
サブのおかず |
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たけのこのとろり煮
ざっくり切って、あんで味をからめます。
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2人分 |
15～30分 |
221kcal |
和風 |
メインのおかず |
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豚肉のみそ風味
朝つけておき、夕食に作っても
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2人分 |
60分以上 |
220kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ケーキみたいな卵焼き（洋風）
持ち寄りパーティにも。出したときに歓声があがること、まちがいなしです
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8人分 |
60分以上 |
219kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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いかの塩辛
自家製なら格安で新鮮
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- |
60分以上 |
219kcal |
和風 |
サブのおかず |
