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レシピ名 |
人数 |
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くだもののソース（いちご）
余ったくだもので手軽に作れます
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4人分 |
15分以内 |
65kcal |
その他 |
デザート＆ドリンク |
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くだもののソース（キウイ）
余ったくだもので手軽に作れます
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4人分 |
15分以内 |
70kcal |
その他 |
デザート＆ドリンク |
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ふりかけ
レンジの乾燥能力をフルに活用します
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4人分 |
15分以内 |
18kcal |
その他 |
その他 |
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ピクルス
味が早くなじみ、さめれば食べごろ
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2人分 |
15分以内 |
112kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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ラタトゥイユ
レンジで作るかんたんレシピ。野菜がたっぷりたべられます。冷やしてもおいしい。
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2人分 |
15分以内 |
112kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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焼き豚 しょうゆ味
かたまり肉が少量残ったときに便利
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2人分 |
15分以内 |
300kcal |
和風 |
メインのおかず |
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焼き豚 みそ味
電子レンジでもおいしい焼き豚風ができます
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2人分 |
15分以内 |
306kcal |
和風 |
メインのおかず |
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棒々鶏
レンジで手軽に蒸します。サラダやあえものにも活躍！
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2人分 |
15分以内 |
305kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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牛肉のしぐれ煮
調味料だけの濃い味で煮ます。冷蔵で３日ほどもつので、常備菜に
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4人分 |
15分以内 |
264kcal |
和風 |
メインのおかず |
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豚肉のみそ漬け焼き
週末に漬けておけば、平日は帰って焼くだけ。みそ漬けといっても、少量のみそを塗るだけでＯＫ。
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2人分 |
15分以内 |
278kcal |
和風 |
メインのおかず |
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かずのこの松前漬け
市販の松前漬けセットで、すぐ作れます
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4人分 |
15分以内 |
79kcal |
和風 |
サブのおかず |
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いくらのしょうゆ漬け
実はお家で手づくりできます。日持ちもできてお得！
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5人分 |
15分以内 |
155kcal |
和風 |
サブのおかず |
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さんまのしょうが煮
しっかり味のおそうざい。冷蔵で２～３日もちます。
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4人分 |
15分以内 |
172kcal |
和風 |
メインのおかず |
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しじみのしょうゆづけ
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4人分 |
15分以内 |
47kcal |
和風 |
サブのおかず |
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たらのそぼろ
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4人分 |
15分以内 |
37kcal |
和風 |
サブのおかず |
