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レシピ名 |
人数 |
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ポテサラのサモサ風
余ったポテトサラダをカレー粉で味をつけて大変身。
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2人分 |
15～30分 |
107kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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ポテサラの肉巻き揚げ
残ったポテトサラダのリフォームクッキング。
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2人分 |
15～30分 |
526kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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きんぴらポテト
少し余ったきんぴらが味付けがわり。
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2人分 |
15～30分 |
204kcal |
和風 |
サブのおかず |
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かぼちゃのオイスター煮
オイスターソースでコクがでます
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2人分 |
15～30分 |
125kcal |
その他 |
サブのおかず |
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かんたん竜田揚げ
魚やほかの肉でも手軽にできます。
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2人分 |
15～30分 |
334kcal |
和風 |
メインのおかず |
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はんぺんサンドフライ
ボリューム満点で子どもが喜ぶおかずです。
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2人分 |
15～30分 |
332kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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しらたきの煮なます
しらたきの歯ごたえがポイントです。
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2人分 |
15～30分 |
115kcal |
和風 |
サブのおかず |
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さくらえびのふりかけ
塩分ひかえめ。香ばしさが魅力です。
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- |
15～30分 |
313kcal |
和風 |
サブのおかず |
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高野どうふのそぼろ煮
おべんとうに重宝します。
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2人分 |
15～30分 |
113kcal |
和風 |
サブのおかず |
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切り干しだいこんと青菜のいためもの
ごま風味でこくをプラス。熱いごはんに合います。
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2人分 |
15～30分 |
106kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ピーマンのチーズ詰め
チーズでコクをプラスします。
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2人分 |
15～30分 |
142kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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だいこんのナムル風あえもの
蒸し煮で、味をしみやくしました。
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2人分 |
15～30分 |
48kcal |
その他 |
サブのおかず |
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じゃがいもだんご
まとめて焼いて、冷凍しておくと便利です。
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2人分 |
15～30分 |
228kcal |
和風 |
サブのおかず |
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豚肉のから揚げ
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4人分 |
15～30分 |
177kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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あじの酢じょうゆ焼き
香ばしいごまの香りと、酢じょうゆのはっきりとした味
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2人分 |
15～30分 |
416kcal |
和風 |
メインのおかず |
