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レシピ名 |
人数 |
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ブロッコリーのオーロラソース 丸ごとの蒸しゆでで色よく手軽に
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2人分 |
15分以内 |
162kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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ピーマンとじゃこの煮びたし 電子レンジで手軽にもう1品
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2人分 |
15分以内 |
51kcal |
和風 |
サブのおかず |
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はくさいの甘酢 電子レンジで手軽に。キャベツでもおいしくできます
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2人分 |
15分以内 |
24kcal |
和風 |
サブのおかず |
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はくさいのシャキシャキ煮 シャキッとした歯ざわりを残します
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2人分 |
15分以内 |
156kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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ねぎのサラダ ねぎが思わぬしゃれた味に
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2人分 |
15分以内 |
110kcal |
洋風 |
サラダ |
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にんにくの芽のサラダ 短時間加熱なので色よく仕上がります
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2人分 |
15分以内 |
134kcal |
洋風 |
サラダ |
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にんじんのグラッセ つけ合わせやおべんとうに電子レンジですぐ作れる
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2人分 |
15分以内 |
56kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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菜の花のからしじゅうゆ ほろにがさと辛みがマッチした伝統の味
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2人分 |
15分以内 |
24kcal |
和風 |
サブのおかず |
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なすの韓国風 よく冷やすと、おいしい前菜に
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2人分 |
15分以内 |
74kcal |
その他 |
サブのおかず |
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なすのごまだれ 電子レンジでできる
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2人分 |
15分以内 |
80kcal |
和風 |
サブのおかず |
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なすの土佐じょうゆ 電子レンジでできる
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2人分 |
15分以内 |
26kcal |
和風 |
サブのおかず |
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チンゲンサイととりのスープ蒸し 蒸しどりと一緒に野菜もたっぷり食べられます
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2人分 |
15分以内 |
68kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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ふろふきだいこん ゆでる時間をカットしてアッという間に
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2人分 |
15分以内 |
92kcal |
和風 |
サブのおかず |
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タアサイのサラダ ”タアサイとベーコン”。意外な組み合わせが合います。
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2人分 |
15分以内 |
116kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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煮サラダ 野菜たっぷり、冷やすとなおおいしい
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2人分 |
15分以内 |
159kcal |
洋風 |
サブのおかず |