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テーマ条件：電子レンジ料理 　ジャンル： こだわらない 和風 洋風 中華風 その他 　調理方法： こだわらない 煮る 揚げる 蒸す 焼く 炒める その他 　種類： こだわらない ごはん めん類 メインのおかず サブのおかず サラダ 汁物、スープ デザート、ドリンク その他 　調理時間： こだわらない 15分以内 15～30分 30～60分 60分以上 　　 531件中 511 - 525件を表示しています。 各項目をクリックすると項目順に並べ替えができます。 << 前の15件 - 次の15件 >> 表示件数： 15件 50件 100件 レシピ名 人数 調理時間 カロリー ジャンル 種類 焼き豚風 中国風の味が電子レンジで手軽にできあがります。 2人分 30～60分 217kcal 中華風 メインのおかず 豚肉のみそ風味 朝つけておき、夕食に作っても 2人分 60分以上 220kcal 和風 メインのおかず ささみのわさびあえ 電子レンジを使えば、みつばが３０秒で色鮮やかにゆでられます 2人分 15分以内 54kcal 和風 サブのおかず ささみのチーズ蒸し １人分ずつペーパーに包んでふっくらと 2人分 15分以内 154kcal 洋風 メインのおかず とり七味 電子レンジで酒の肴を 2人分 15分以内 242kcal 和風 メインのおかず 手羽焼き 電子レンジを使いこなして。油とパプリカで焼き色をつけます 2人分 15～30分 267kcal 洋風 メインのおかず とりのレモン風味 電子レンジでつけ合わせも一度にできる 2人分 15分以内 224kcal 洋風 メインのおかず とりの照り焼き風 電子レンジを使いこなして 2人分 15～30分 192kcal 和風 メインのおかず とり肉のクリーム煮 電子レンジでホワイトソースもらくらく 2人分 15～30分 453kcal 洋風 メインのおかず とり肉のロール 下味をつけた肉をラップで巻くだけ 2人分 15～30分 276kcal 和風 メインのおかず 中国風サラダ 電子レンジを使いこなして。熱湯をわかさずに、はるさめがもどせます 2人分 15分以内 307kcal 中華風 サラダ 棒々鶏 電子レンジを使いこなして 2人分 15分以内 280kcal 中華風 サラダ とりの酒蒸し 辛味ソース 電子レンジを使いこなして 2人分 15分以内 220kcal 和風 メインのおかず れんこんの蒸しもの れんこんのでんぷんを利用。電子レンジで。 2人分 15～30分 121kcal 和風 サブのおかず はくさいとささみのピリ辛ごまあえ 電子レンジで作れるおかずです 2人分 15分以内 88kcal 中華風 サブのおかず << 前の15件 - 次の15件 >>

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