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ベターホーム協会 HOMEページ

 テーマ条件:電子レンジ料理

 ジャンル: こだわらない 和風 洋風 中華風 その他

 調理方法: こだわらない 煮る 揚げる 蒸す
焼く 炒める その他

 種類: こだわらない ごはん めん類 メインのおかず
サブのおかず サラダ 汁物、スープ デザート、ドリンク その他

 調理時間: こだわらない 15分以内 15~30分 30~60分 60分以上

  
531件中 46 - 60件を表示しています。
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レシピ名 人数
調理時間
カロリー 昇順
ジャンル
種類
なすの豆板醤あえ なすの豆板醤あえ
やわらかいなすと、シャキシャキの水菜の食感の違いを楽しんで。
1人分 15分以内 37kcal 中華風 サブのおかず
切り干しだいこんの梅肉あえ 切り干しだいこんの梅肉あえ
 
4人分 15分以内 38kcal 和風 サブのおかず
おつまみ田作り おつまみ田作り
ナッツを加えて、香ばしさをプラス。ピリリと香辛料をきかせているので、酒の肴にぴったり。
4人分 15分以内 39kcal 和風 サブのおかず
にんじんの甘酢しょうが にんじんの甘酢しょうが
にんじんが硬いようなら、様子を見て再度加熱して。
1人分 15分以内 39kcal 和風 サブのおかず
さやいんげんのごまあえ さやいんげんのごまあえ
広げてさますと緑色がきれいに
2人分 15分以内 41kcal 和風 サブのおかず
ベーコン巻き ベーコン巻き
かんたんおつまみに
4人分 15分以内 42kcal 和風 サブのおかず
なすのごま油あえ なすのごま油あえ
ねぎは加熱せずに加え、香りよく仕上げます。
1人分 15分以内 43kcal なし サブのおかず
キャベツの甘辛酢 キャベツの甘辛酢
すぐにできるので、あと一品がほしいときにおすすめ。
2人分 15分以内 43kcal なし サブのおかず
かんたんなす かんたんなす
「あと一品ほしいとき」の定番
2人分 15分以内 43kcal 和風 サブのおかず
ささみとせりのわさびあえ ささみとせりのわさびあえ
せりは1分で鮮やかにゆでられます
2人分 15分以内 43kcal 和風 サブのおかず
きのこのおろしあえ きのこのおろしあえ
きのこと煮汁を一緒に加熱1分半
2人分 15分以内 43kcal 和風 サブのおかず
ささみのオクラあえ ささみのオクラあえ
野菜も一緒に加熱できるので、ひと手間省けます
2人分 15分以内 44kcal 和風 サブのおかず
卵のすまし汁 卵のすまし汁
とろりとしたすまし汁が、失敗なく作れます。
2人分 15分以内 44kcal 和風 汁物、スープ
かぶの葉の煮びたし かぶの葉の煮びたし
和風煮物もかんたんに
2人分 15分以内 44kcal 和風 サブのおかず
かぶの葉の煮びたし かぶの葉の煮びたし
電子レンジで和風煮ものもかんたんに
2人分 15分以内 44kcal 和風 サブのおかず
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