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レシピ名 |
人数 |
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肉じゃが
男爵でほっこり、メークインならねっとりと。
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2人分 |
15～30分 |
455kcal |
和風 |
メインのおかず |
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じゃがいもと豚肉のこっくり煮
味出しはカレー用の肉。材料がいたってシンプルです。
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2人分 |
15～30分 |
504kcal |
和風 |
メインのおかず |
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スナップえんどうといかの中華いため
スナップえんどうはボリュームがあるので主菜にも
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2人分 |
15～30分 |
93kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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さやいんげんと肉のサラダ
いんげんの歯ざわりがよい、さっぱりおかず。
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2人分 |
15～30分 |
207kcal |
和風 |
メインのおかず |
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さやいんげんとはるさめのいため煮
いためてから煮るのでコクあり。はるさめがおいしい味をたっぷり含んでいます。
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2人分 |
15～30分 |
168kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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つきいものごまあえ
少し余ったいもも使いきれます。
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2人分 |
15～30分 |
71kcal |
和風 |
サブのおかず |
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さといもといかの煮もの
ぬめりをとってから作ると、食感が上品に仕上がります。
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2人分 |
15～30分 |
140kcal |
和風 |
サブのおかず |
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こまつなぎょうざ
なじみやすい味なので、はくさい代わりにもなります。
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2人分 |
15～30分 |
200kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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ゴーヤとトマトの洋風煮もの
にが味マイルド、さっぱりシチュー
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2人分 |
15～30分 |
370kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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ゴーヤチャンプルー
にが味を上手におかずにした沖縄の味
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2人分 |
15～30分 |
276kcal |
和風 |
メインのおかず |
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新キャベツのにんにくいため
春のキャベツならではの甘い味がたっぷり
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2人分 |
15～30分 |
56kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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即席ザワークラウト
発酵させる本格派より、食べやすいかもしれません。
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2人分 |
15～30分 |
51kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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回鍋肉（ホイコーロー）
作ってかんたん、食べて満足。キャベツＮo１のおかず
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2人分 |
15～30分 |
232kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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しいたけの肉詰め
かさの大きなものを見つけたらこれ
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2人分 |
15～30分 |
184kcal |
和風 |
メインのおかず |
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かぶのグラタン
かぶにはスープがしみこんでいます。
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2人分 |
15～30分 |
238kcal |
洋風 |
サブのおかず |
