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レシピ名 |
人数 |
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シンプルポテトケーキ
これぞ究極のシンプルさ。
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4人分 |
15分以内 |
121kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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油揚げのおろしあえ
油揚げは網で焼くとパリッとしておいしい。
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4人分 |
15分以内 |
60kcal |
和風 |
サブのおかず |
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卵の袋煮
袋の中は卵とみつば。中の白・黄・緑色がきれいなので、切って盛ってもよいでしょう。
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4人分 |
15分以内 |
184kcal |
和風 |
サブのおかず |
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じゃことわかめのしょうゆドレッシング
アッという間のヘルシー料理。
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4人分 |
15分以内 |
20kcal |
和風 |
サブのおかず |
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しいたけの揚げ煮
しいたけとは思えない、こっくりしたおいしさ。
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4人分 |
15分以内 |
142kcal |
和風 |
サブのおかず |
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じゃがいもの梅あえ
歯ざわり抜群
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4人分 |
15分以内 |
45kcal |
和風 |
サブのおかず |
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シャリシャリポテト
ほとんど生のおいも！？これが歯ざわり抜群なのです。
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4人分 |
15分以内 |
41kcal |
和風 |
サブのおかず |
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トマトサラダ
冷やす時間がとれるほど、おいしくなります。
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4人分 |
15分以内 |
97kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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キャベツのなっとうマヨネーズ
「なに、これ？おいしい！」
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4人分 |
15分以内 |
104kcal |
和風 |
サブのおかず |
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オニオンスライス
飲み処のメニューでは、これ、りっぱな一品です。
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4人分 |
15分以内 |
29kcal |
和風 |
サブのおかず |
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だいこんとにんじんのおかかまぶし
箸休めに好適です。
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4人分 |
15分以内 |
23kcal |
和風 |
サブのおかず |
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梅のおろしあえ
何もないときに作りたい。酒の肴にも向きます。
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4人分 |
15分以内 |
26kcal |
和風 |
サブのおかず |
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はんぺんのバター焼き
手軽な素材に香りと栄養価をプラス
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4人分 |
15分以内 |
179kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ポーチドエッグ
油をまったく使わない卵料理。栄養をきちんととりながら、カロリーがおさえられます。
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4人分 |
15分以内 |
167kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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こんにゃくのいり煮
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4人分 |
15分以内 |
26kcal |
和風 |
サブのおかず |
