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レシピ名 |
人数 |
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だいこん鍋
つくねは丸めずスプーンで落とすだけの簡単レシピ
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4人分 |
15～30分 |
184kcal |
和風 |
メインのおかず |
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だいこんサラダ
シャキシャキの食感でさっぱり。濃い味付けの主菜にぴったりです。
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4人分 |
15分以内 |
57kcal |
和風 |
サラダ |
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レタスのしゃきしゃきスープ
ちぎったレタスにスープをジャッ。しゃきしゃき感が残っているうちに召し上がれ！
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4人分 |
15～30分 |
83kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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もやしのジャッとサラダ
素材はシンプル。”勢い”でおいしくなる料理です。
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4人分 |
15分以内 |
46kcal |
中華風 |
サラダ |
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とうふともやしのいためもの
とにかく安い材料ばかり。おさいふにも体にも元気が出る１品です。
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4人分 |
15分以内 |
177kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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きのこどうふ
ヘルシーな副菜です
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4人分 |
15～30分 |
116kcal |
和風 |
サブのおかず |
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はくさいと豚肉の重ね煮
水を入れずに作るのではくさいの甘味が引き出されておいしい
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4人分 |
15～30分 |
340kcal |
和風 |
メインのおかず |
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なすのいため蒸し
フライパンに入れたらあとはおまかせの楽々クッキング！
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4人分 |
15～30分 |
88kcal |
和風 |
サブのおかず |
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なすの丸ごと煮
丸ごとたべるのがおいしい
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4人分 |
15分以内 |
46kcal |
和風 |
サブのおかず |
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トマトにらレバ
酸味が食欲を刺激してくれます
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4人分 |
15分以内 |
162kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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ラタトイユ
たっぷりの野菜がおいしくいただけます。いったん火にかければ、後はらくらく！
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4人分 |
15～30分 |
160kcal |
その他 |
メインのおかず |
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かつおのたたき洋風トマト添え
かつおの量がものたりないときのおすすめ
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4人分 |
15～30分 |
165kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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しんなりキャベツ
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1人分 |
15分以内 |
144kcal |
その他 |
サラダ |
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ひじきのサラダ
煮ものとは一味違う、さっぱりサラダです
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4人分 |
15～30分 |
71kcal |
和風 |
サラダ |
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とうふと海草のサラダ
不意のお客様にも大いばりで出せます
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4人分 |
15分以内 |
100kcal |
和風 |
サラダ |
