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レシピ名 |
人数 |
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レタスの油がけ かさ高いレタスも、あっという間に食べてしまいます。
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2人分 |
15分以内 |
72kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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長いもと黄菊の酢のもの 彩りも香りも秋らしいあえものです
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2人分 |
15分以内 |
39kcal |
和風 |
サブのおかず |
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長いものひき肉いため 火通りがよく、手早くいためられます
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2人分 |
15分以内 |
125kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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やまいもの落とし揚げ ねばり気の強いいもならではの料理
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2人分 |
15分以内 |
89kcal |
和風 |
サブのおかず |
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かつおの長いも山かけ すりおろさずに、たたいてつぶすのでかんたん
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2人分 |
15分以内 |
74kcal |
和風 |
サブのおかず |
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モロヘイヤのおひたし 定番の食べ方
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2人分 |
15分以内 |
20kcal |
和風 |
サブのおかず |
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もやしの中華サラダ もやしが熱いうちに味をつけます。
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2人分 |
15分以内 |
69kcal |
中華風 |
サラダ |
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もやしとみつばのごま酢あえ もやしを熱湯につけてシャッキリ仕上げます
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2人分 |
15分以内 |
42kcal |
和風 |
サブのおかず |
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大豆もやしのナムル 豆にも火を通すので、少し長くゆでます
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2人分 |
15分以内 |
70kcal |
その他 |
サブのおかず |
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みつばのあえもの 数秒加熱でみつばが食べやすくなります。
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2人分 |
15分以内 |
11kcal |
和風 |
サブのおかず |
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みず菜とたこの中国風サラダ 切るだけの手軽さでサラダに使いやすい
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2人分 |
15分以内 |
97kcal |
中華風 |
サラダ |
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みず菜ととうふの和風サラダ みず菜は、和の食材や味がぴったり合う
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2人分 |
15分以内 |
137kcal |
和風 |
サラダ |
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ほうれんそうチャンプルー 和風の味のいためもの
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2人分 |
15分以内 |
305kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ほうれんそうのにんにくいため 油でいためてからゆでて、色つやよく
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2人分 |
15分以内 |
128kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ほうれんそうのごまあえ しょうゆをかけてしぼると、水っぽさがとれます
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2人分 |
15分以内 |
78kcal |
和風 |
サブのおかず |